पपीता सदाबहार फल है. यह बाकी फलों की तुलना में सालभर लगभग एक जैसी ही कीमत में मिलता है. पपीता रोज खाने में भले ही बोरिंग लगे पर इसके फाएदे चौंकाने वाले हैं. पूरे साल आसानी से मिल जाने वाला पपीता बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद है. पपीते को सलाद में भी खाया जा सकता है. कच्चे पपीते की सब्जी भी बनाई जा सकती है.
पपीते के फायदे-
1. रोजाना पपीता खाने से झुर्रियां पड़ना, बालों का झड़ना, बवासीर, स्किन प्रॉब्लम्स में फाएदा पहुंचता है.
2. पपीता दिल और शुगर के मरीजों के लिए बेहद फाएदेमंद है.
3. कब्ज की परेशानी में पपीता रोज खाने से दिक्कत दूर होती है. नॉनवेज खाते हैं तो पपीते रोज खाना ज्यादा फाएदेमंद है.
4. पपीते में विटामिन ए, पोटैशियम और कैल्शियम होता है. इसे वो लोग भी खा सकते हैं, जिनकी पाचन शक्ति कमजोर हो.
5. रोजाना पपीता खाने से हाई बीपी को कंट्रोल किया जकता है. इससे दाद, खाज, खुजली दूर हो जाती है.
6. पपीते से शरीर में ऊर्जा का स्तर भी बढ़ता है. कटने, सूजने, या जलने वाली जगह पर पपीता लगाने से आराम मिलता है.
7. रोजाना पपीता खाने से सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी बीमारियां नहीं होती.
8. पपीते में मौजूद फाइबर हाई कोलेस्ट्राल को कम करने में मदद करता है.