गर्मी दूर भगाने के लिए इस तरह करें शीतली प्राणायाम गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक देता है शीतली प्राणायाम। ध्यान की मुद्रा में बैठकर जीभ को नलीनुमा समान बना लें। तनाव व गर्म स्वभाव के व्यक्तियो…