मूंगफली के

मुट्ठी भर मूंगफली है दूध, घी और सूखे मेवों के बराबर जानें ये फायदे

मूंगफली एक ऐसा आहार है जो पोषक तत्वों से भरपूर है और आम आदमी इसे आसानी से खरीदकर खा सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो दिल की बीमारियों खासकर दिल…

➡ मूंगफली सेहत का खजाना है साथ ही यह वनस्पतिक प्रोटीन का एक सस्ता स्रोत भी हैं। इसमें प्रोटीन की मात्रा मांस की तुलना में 1.3 गुना, अण्डो से 2.8…

मूँगफली में 25 प्रतिशत से भी अधिक मात्रा में प्रोटीन होता है। साथ ही मूंगफली पाचन शक्ति बढ़ाने में भी सहायक है। 250 ग्राम भूनी मूंगफली में खनिज …