नींद

तेजपत्ते का इस तरह से इस्तेमाल आपको दिलाएगा किडनी स्टोन से निजात

ये तो हम सभी जानते हैं कि तेजपत्ते का इस्तेमाल सब्जी बनाते वक्त मसाले के तौर पर किया जाता है। पर क्या आपको यह मालूम हा कि इन पत्तियों में कई औष…

अच्छी नींद लेने के लिए खाते हैं दवाईयां तो अपनाएं ये नुस्खे, घोड़े बेचकर सोएंगे अाप

क्या आप रात में उठकर छत की तरफ टकटकी लगाए यह सोचते रहते हैं कि अलार्म की घंटी बजने से पहले कुछ आराम कर लिया जाए? क्या आप सोते वक्त करवटें बदलते…

80 प्रतिशत व्यक्ति अपनी हेल्थ के प्रति करते हैं ये गल्तियां

आपने देखा होगा कि अधिकतर लोग मलों के वेगों को रोकने का प्रयास किया करते हैं जैसे मल, मूत्र, अपानवायु, छींक, भूख, प्यास, नींद, खांसी, मेहनत के क…

सुबह उठने का समय बताता है आपकी पर्सनालिटी, जानिए कैसे

हम हर दिन सोते हैं। फिर सुबह उठते हैं। बिस्तर पर जाने का समय भले ही तय न हो मगर अधिकांश के उठने का समय तो निश्चित ही होता है। कारण कि किसी को अॉफ…

ॐ (OM) उच्चारण करने से होते हैं ये शारीरिक लाभ

ॐ : ओउम् तीन अक्षरों से बना है। अ उ म् । "अ" का अर्थ है उत्पन्न होना, "उ" का तात्पर्य है उठना, उड़ना अर्थात्…

रामबाण हैं तेज पत्ते का सेवन, कई बड़ी बीमारियों से रखेगा दूर

तेज पत्ते में स्वास्थवर्धक औषधि गुण शामिल हैं। यह हम भारतीय किचन में हमेशा मसालो में मिल ही जायेगा। तेज पत्ता खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ कई ब…

रोज सुबह पिएं नमक का गुनगुना पानी, होंगे ये 10 फायदें

डाइट में रिफाइंड नमक की ज्यादा मात्रा लेने से शरीर को काफी नुकसान होता है। लेकिन अगर खड़ा नमक या समुद्री नमक को रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पा…

खाने के तुरंत बाद पीएंगे चाय तो होगी ये गंभीर बीमारियां

कुछ लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद, पानी, चाय या कॉफी पीने के शौकिन होते है। धीरे-धीरे यह उनकी आदत बन जाती है लेकिन क्या आपको पता जैसे खाना खा…

जानिए किस उम्र के व्यक्ति को कितने घंटे की नींद है जरुरी

क्या आप भरपूर नींद लेते हैं? अगर आप टीवी देखते, गाड़ी चलाते, पढ़ते व फोन पर लंबी बात करते वक्त उबासी लेते हैं या फिर झपकी लेने की हालत में आ …

धनिया के जूस के यह फायदे बचायेंगे आपको इन बीमारियों से

आजकल लोगो में फिटनेस को लेकर भूत सवार है हर कोई अपनी अच्छी फिटनेस के लिए परेशान रहते है स्वास्थ्य  लाभों के लिए धनिये का जूस एक अच्छा विकल्प है…

कितना फायदेमंद है रात को तरबूज खाना, शेयर करें

गर्मियां आ चुकी हैं, ऐसे में जरूरत है खुद को हाइड्रेटेड और तरोताज़ा रखने की. इस मौसम में 1 कप कटा हुआ तरबूज मिल जाए, तो क्‍या कहने. ये न केवल ह…

सोने से पहले पानी पीने के ऐसे फायदे पहले नहीं सुने होंगे आपने !

पानी हमारे लिए कितना फायदेमंद होता है, इस बारे में हम सब जानते हैं वैसे ही सुबह उठकर बिना मुंह धोये पानी पीने के फायदों के बारे में आपने सुना ह…

वजन बढाने और मोटा होने के सरल उपाएँ, जरुर अपनाइए

क्या आप बहुत पतले हैं और मोटा होना चाहते हैं या आप सोचते है की मोटे होने की लिए किसी तरीके या टोटके का इन्तजार किया जाए तो लीजिये हम आपके लिए …

अखरोट के लाभ जानकार हैरान रह जाएंगे आप

यह तो हम सभी जानते है कि सूखे मेवे हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते है। सूखे मेवे जैसे काजू, बादाम, किसमिस, छुआरे एवं अखरोट आदि। हमारी जीविका…

रात को सोते वक़्त दूध पीने के बेहतरीन फ़ायदे जानोगे तो आज से पीने लगोगे

दूध कितना पीया जाए और कब पीया जाए तो लाभ और कब पीएं तो हानि होगी। इन बातों को लेकर संशय हर आम इंसान को होता है। अधिकतर लोग जो रात को दूध का सेवन …

हर रात सोने से पहले जरूर करें यह 5 काम ! 3 नंबर वाले से तो नींद ऐसी आयेगी, जैसी बचपन में आती थी

अक्सर लोग यही शिकायत करते हैं कि यार नींद तो कभी बचपन में ही आती थी और वो भी क्या दिन थे. लेकिन समस्या यह है कि नींद तो आज भी बचपन वाली आ सकती ह…

मशरूम की सिर्फ़ सब्ज़ी ही नहीं, बल्कि चाय भी बनती है, जो आपको कई बीमारियों से बचाती है

एक अच्छी चाय दिनभर की थकान उतारने का दम रखती है. दूध-पत्ती अधिकतर लोगों की पसंदीदा चाय है. पर बाज़ार में चाय के कई प्रकार हैं जैसे, ‘लेमन टी’, ‘ग…

अच्छी नींद के लिए घरेलू नुस्खे

अच्छी नींद लेना स्वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप भरपूर नींद लेते हैं तो कई बीमारियों से दूर रहते हैं। लेकिन अगर आपको भरपूर नींद…

भोजन करने के बाद क्यों आती है तेज नींद

भोजन और नींद का संबंध आप अकसर महसूस करते होंगे कि भोजन करने के बाद शरीर में भारीपन, सुस्ती या आपको नींद आने लगती है। बच्चे तो दूध पीते-पीते ही सो…

भरपूर भोजन करने से आती है अच्‍छी नींद

आमतौर पर तनाव को अच्‍छी नींद नहीं आने का कारण माना जाता है, लेकिन सिर्फ तनाव ही अनिद्रा की वजह नहीं है, बल्कि भरपूर भोजन न मिल पाना भी इसका एक प्…
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