अच्छी नींद लेने के लिए खाते हैं दवाईयां तो अपनाएं ये नुस्खे, घोड़े बेचकर सोएंगे अाप
क्या आप रात में उठकर छत की तरफ टकटकी लगाए यह सोचते रहते हैं कि अलार्म की घंटी बजने से पहले कुछ आराम कर लिया जाए? क्या आप सोते वक्त करवटें बदलते…
नींद की समस्या
जानिये रात को अचानक नींद खुल जाने का क्या है मतलब
अक्सर देखा गया है कि बहुत सारे लोगों को सोने के दौरान काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. वह अपनी नींद को लेकर बहुत परेशान रहते हैं. वह अच्छी…
हर रात सोने से पहले जरूर करें यह 5 काम ! 3 नंबर वाले से तो नींद ऐसी आयेगी, जैसी बचपन में आती थी
अक्सर लोग यही शिकायत करते हैं कि यार नींद तो कभी बचपन में ही आती थी और वो भी क्या दिन थे. लेकिन समस्या यह है कि नींद तो आज भी बचपन वाली आ सकती …
माथे के इस प्वाइंट को केवल 45 सेकंड के लिए दबाएं और फिर देखे जादू !
आज के जमाने में बहुत से लोग ऐसे है, जो केवल दवाईयों पर जीते है. इसकी सबसे बड़ी वजह लोगो का गलत खान पान और कम मेहनत करना है. वैसे यदि दवाईयों की …
नींद न आना बहुत बड़ी समस्या, नज़रंदाज़ न करे, अपनाये ये घरेलु नुस्खा
रात में नींद न आना या फिर नींद खुल जाना एक बहुत बेचैनी की स्थिति है | सारी रात करवट बदलकर नींद बिताना तो और भी ज्यादा कष्टमय स्थिति है | आजकल इ…
रात में चाहिए अच्छी नींद तो अपनाएं ये आसान तरीके
प्रत्येक व्यक्ति के लिए नींद की आवश्कता उतनी ही होती है जितनी की भोजन की। कई बार दिन भर टूट कर मेहनह करने के बाद जब आप बिस्तर पर जाते है तब काफी…
क्या आप मोटापे से परेशान हैं, तो पीये ये चाय, सेहत के लिए गुणकारी…!
आजकल बदलती जीवन शैली की वजह से हर कोई परेशान हैं, क्योंकि यह सेहत के लिए नुकसानदायी साबित होता हैं। इसके लिए लोग क्या-क्या करते हुए नजर आते हैं…
जानिए किस उम्र के व्यक्ति को कितने घंटे की नींद है जरुरी
क्या आप भरपूर नींद लेते हैं? अगर आप टीवी देखते, गाड़ी चलाते, पढ़ते व फोन पर लंबी बात करते वक्त उबासी लेते हैं या फिर झपकी लेने की हालत में आ …
रात में सोते टाइम पानी ज़रूर पानी पिए, होंगे यह फायदे
पानी हमारे जीवन के लिये सबसे जरुरी माना गया है यह तो हम सभी जानते हैं इसके बगैर ज़िन्दगी नहीं गुजारी जा सकती हैं एक इंसान बिना खाने के 40 दिनों …
लौकी खाए और सारे रोग दूर भगाए
लौकी एक लोकप्रिय सब्जी है जिसमें कैलोरी बहुत कम मात्रा में पाई जाती है और यह आपको स्वस्थ और फिट रखती है लौकी में कई स्वस्थ पोषक तत्व और खनिज पा…
नींद में बोलने की समस्या हैं तो इसे ज़रूर पढ़े
नींद में बोलना एक नुकसानदायक और असामान्य व्यवहार है कई बार ऐसा होता हैं की हम सोते हैं तो हम नींद में अचानक से बोलना शुरू कर देते है 3 से 10 सा…
गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने के अनूठे फायदे
एक ओर जहां शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाया जाता है. वहीं दूध एक संपूर्ण आहार है. जिसमें विटामिन ए, विटामिन बी और …
ठंड में 'प्याज की चाय' पीने से दूर होती हैं ये बीमारियां
दिन की शुरुआत हमेशा चाय की चुस्कियों के साथ होती है। खासकर जब हर सुबह गर्मागर्म अदरक वाली चाय मिल जाए तो दिन बन जाता है। लेकिन अगर हम आपसे अदरक…
सिर्फ 5 मिनट में नींद आयेगी वो भी बिना दवाँ के, बस अपनी कलाई के इस बिंदु को दबाएँ और फिर देखे कमाल, जरूर पढ़े और शेयर करे
➡ अनिद्रा या नींद न आना : रात में नींद न आना अथवा रात को देर तक जगे रहने को अनिद्रा कहते हैं। कारण- अनिद्रा रोग का खास कारण चिंता को माना जाता…
चाकलेट के दुष्परिणाम, शेयर करें
चाकलेट ह्रदय, मस्तिष्क, मन व बुद्धि पर विपरीत प्रभाव डालता है | इसका सेवन कई घातक बीमारियों का कारण है | इसमें पाये जानेवाले हानिकारक तत्त्व है…
ना नहाने के नुकसान, शेयर करें
बहुत कम लोग होंगे जो गर्मियों नहीं नहाते। गर्मियों में शरीर के बढ़ते तापमान, पसीने और खूजली आने की वजह जो लोग नहीं नहाने चाहते उन्हें भी नहाने प…
हर रात सोने से पहले जरूर करें यह 5 काम ! 3 नंबर वाले से तो नींद ऐसी आयेगी, जैसी बचपन में आती थी
अक्सर लोग यही शिकायत करते हैं कि यार नींद तो कभी बचपन में ही आती थी और वो भी क्या दिन थे. लेकिन समस्या यह है कि नींद तो आज भी बचपन वाली आ सकती ह…
नींद न आने की समस्या के कारण और घरेलु उपाय !
दिनभर की भागदौड़ और थकान के बाद अक्सर लोगों को रात में गहरी नींद आ जाती है, लेकिन कुछ ऐसे भी लोग होते हैं जिन्हे भागदौड़ और थकान के बावजूद रात म…