प्रोटीन

स्तनपान कराने के दौरान न खाएं ये चीज़ें, जरुर आजमाइए

बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान एक आवश्यक और महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो हर माँ के लिए ज़रूरी होती है पर आपको इस बात की भी जानकारी होनी चाहिए कि, ऐस…

हरी पत्तेदार सब्ज़ियों में छुपा है आपकी सेहत का राज़, खुद जानिए कैसे !

सर्दियों के मौसम में हरे पत्तेदार सब्ज़ियां भी बाजार में खूब देखी जाती है। ठंडे मौसम में पत्तेदार सब्जियों और मौसमी फलों की आवक बढ़ जाती है। ऐसे…

आपके शरीर में किस विटामिन की कमी है, जाने लक्षण

विटामिन हमारी सेहत के लिए बहुत महत्‍वपूर्ण हैं. यह हमारे शरीर को स्वस्थ रखने खास भूमिका निभाते हैं और शरीर को सही तरीके से काम करने में हमारी…

खाली पेट चाय पीने के ये नुकसान आपको डरा सकते हैं

चाय किसे नहीं पसंद होता है। हमारे देश में एक संस्कृति बनी हुई है, सुबह- शाम चाय पीने की। पहले यह सिर्फ शहरों में देखने को मिलता था, लेकिन अब यह…

सत्तू खाने के लाज़वाब फायदे...

सत्तू अपने आप में एक समपूर्ण आहार माना जाता है। क्या आपने कभी सत्तू का स्वाद चखा है? इसके कई गुणों के कारण गर्मी के दिनों में सत्तू का सेवन कई …

ये लक्षण बताते हैं कि आपके शरीर में किन चीजों की है कमी

विटामिन हमारी सेहत के लिए बहुत महत्‍वपूर्ण हैं. यह हमारे शरीर को स्वस्थ रखने खास भूमिका निभाते हैं और शरीर को सही तरीके से काम करने में हमारी…

खाली पेट चने खाने से होंगे ये लाभ?? जरूर पढ़ें।

चने की दाल और चने को शरीर के लिए स्वास्थवर्धक बताया गया है। चने के सेवने से कई रोग ठीक हो जाते हैं। क्योंकि इसमें कई सारे प्रोटीन और विटामिन्स …

खरबूजे के बीज खाने के हैं ये हैं फायदे

गर्मियों में खुद को लू से बचाने के लिए लोग खरबूजा खाना बेहद पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ खरबूजा ही नहीं बल्कि इसके बीज भी …

दाल चावल नहीं खाते तो खाना शुरू कर दें, होंगे इससे ये 5 फायदे

उत्‍तर भारत समेत भारत के ज्‍यादातर हिस्‍सों में लोग दाल-चावल खाना पसंद करते हैं। दाल-चावल अपने आप में सम्पूर्ण भोजन होता है। इसे हर कोई खाना पस…

कई किस्म की बीमारियों रामबाण है काजू डायबिटीज के लिए भी बहुत फायदेमंद

काजू न सिर्फ शरीर को कई किस्म की बीमारियों से बचाता है बल्कि वह शरीर के प्रतिरोधी तंत्र को मजबूत करता है, जिसके चलते हम कई किस्म की उन बीमार…

दालों के नाम और फायदे, शेयर करें

दाले हमारे शरीर के लिए आयरन और प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं। गौरतलब है कि 2016 को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर दालों के वर्ष के रूप में मनाया जा रहा है।…

सिर्फ 1 गिलास दूध सुबह उठने के बाद और सोने से पहले क्योंकि इसके 10 बेहतरीन फायदों से आप अभी तक है अनजान

दूध पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध में लगभग वो हर तत्व मौजूद होता है, जो शरीर के लिए आवश्यक होता है। ये विटामिन, कैल्शियम, प्र…

सहजन पेड़ नहीं मानव के लिए कुदरत का चमत्कार

दुनिया का सबसे ताकतवर पोषण पुरक आहार है सहजन (मुनगा) 300 से अधि्क रोगो मे बहोत फायदेमंद इसकी जड़ से लेकर फुल, पत्ती, फल्ली, तना, गोन्द हर चीज़ उ…
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