प्रकृति ने हमें कुछ जड़ी-बूटियां प्रदान की है जिनकी मदद से हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते है इन जड़ी बूटी के इस्तेमाल से बहुत सारी बीमारियों को दूर किया जा सकता है. और इसके साथ ही मानसिक शांति के लिए भी इनका इस्तेमाल किया जाता है.
आइये जानते है ऐसी ही कुछ जड़ी बूटियों के बारे में-
तुलसी - तुलसी की पूजा तो हर घर में की जाती है. तुलसी के सेवन से सर्दी-जुकाम, बुखार, सूखा रोग, निमोनिया, कब्ज, जैसी समस्याओ से छुटकारा पाया जा सकता है.
लहसुन - लहसुन में भरपूर मात्रा में एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते है.नियमित रूप से लहसुन का सेवन करने से से विटामिन ए, बी, सी के साथ आयोडीन, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पा सकते हैं.
दालचीनी - इसका इस्तेमाल एक मसाले के तौर पर किया जाता है.दालचीनी शरीर में मौजूद वायरस और बैक्टीरिया को खत्म कर देती है.
लौंग - लौंग हमारे शरीर की इम्युनिटी पावर को बढ़ाने के साथ यह एक अच्छी एंटीऑक्सीडेंट और बैक्टीरिया को खत्म करने वाली है.
अदरक - अदरक के इस्तेमाल से जी मिचलाने, उल्टी, मोशन सिकनेस आदि समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है. यह पाचन क्रिया में भी सहायक है.