गर्मी ने दस्तक दे दी है, ऐसे में जरूरी है कि आप अपने सेहत का ख्याल पहले से ही रखना शुरू कर दें। गर्मी में लोगों को पानी की प्यास ज्यादा होती है। खाली पानी से बेहतर है कि आप नींबू पानी पीएं। घर-घर में नींबू पानी पीने-पिलाने का चलन अब बस कुछ दिन बाद शुरू ही हो जाएगा।
नींबू पानी ना सिर्फ आपके शरीर के विषाक्त पदार्थ को दूर करता है बल्कि शरीर को साफ करने में मददगार भी है। यूं तो नींबू पानी आप कभी भी पी सकते हैं लेकिन सुबह-सुबह इसको पीना ज्यादा फायदेमंद है, आइए बताते हैं कैसे :
- नींबू पानी सुबह-सुबह पीने से आपके शरीर की सफाई हो जाती है। नींबू पानी बाइल जूस बनाने में भी मददगार है। आपको बता दें कि बाइल जूस खाने को पचाने का काम करता है।
- हमारे शरीर के खाने को पचाने में मदद करता है नींबू पानी यही नहीं, यह पाचन क्रिया को भी बेहतर रखता है।
- विटामिन सी के गुणों से भरपूर होता है नींबू पानी। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण भी मौजूद होते हैं, जिससे हमारे स्कीन के दाग-धब्बे साफ हो जाते हैं और त्वचा पर निखार आता है।
- जोड़ों के दर्द की शिकायत में भी आप नींबू पानी पी सकते हैं, यह बहुत फायदेमंद रहेगा।
- अगर आपके मुंह से बदबू आती है तो आप जरूर सुबह उठते ही नींबू पानी पीएं। मुंह की दुर्गंध को दूर करने में मदद करता है नींबू पानी। साथ ही, इसके इस्तेमाल से ताजगी भी बनी रहती है।
- शरीर के पीएच लेवल को भी बनाए रखने में भी सहायक है नींबू पानी।
- नींबू पानी विटामिन सी और पोटैशियम के गुणों से भरपूर होता है, जिसकी वजह से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करने का काम करता है।
- रोज़ सुबह-सुबह नींबू पानी पीने से आप दिनभर ताजगी महसूस करेंगे और आपके शरीर में कभी भी पानी की कमी नहीं होगी।
- अगर आप मोटे हैं और पतला होना चाहते हैं तो ज़रूर सुबह एक ग्लास नींबू पानी पीएं। नींबू पानी आपके वजन को घटाने में मदद करता है।