फल और सब्जियां, जिस तरह आपके स्वास्थ्य के लिए जरूरी है उसी तरह आपके बालों के स्वास्थ्य के लिए भी आपको ताजे फल और सब्जियां रोज खानी होगी |
2. पर्याप्त मात्रा में पानी पीए
पानी पीने से आपकी केवल प्यास ही नहीं बुझती है बल्कि आपके पूरे शरीर को Hydrate करने में भी help करता है | इसके साथ ही यह शरीर के कई functions को भी अच्छा बनाता है | सबसे Important यह है कि यह आपके बालों के लिए भी बहुत अच्छा है | इसलिए आप दिन में कम से कम 10 गिलास पानी पिया करें |
3. कोकोनट आयल
- Coconut Oil (कोकोनट ऑयल) बालों के लिए बहुत ही अच्छा और उपयोगी होता है |
- Pure Coconut Oil को गर्म कर लें और उसके बाद हल्का ठण्डा होने पर अपनी Scalp में लगाएं (कम से कम सप्ताह में एक बार अवश्य लगाएं) | इसे लगाने के बाद –
- एक towel को गर्म पानी में डुबाकर अच्छे से निचोड़ ले और अपने सिर में पगड़ी की तरह बांध लें |
- फिर से लगभग 5 मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें | उसके बाद पुनः ऐसे ही आप कम से कम तीन से चार बार करें |
- ऐसा करने से आपके सिर और बालों में जो आयल लगा हुआ है वह अच्छे से आपके सिर और बालों में Absorb हो जाएगा |
- हेयर केयर में बालों की अच्छी तरह से सफाई करना बहुत ही जरूरी है |
- इसके आप यह भी जान लें कि गर्मियों में और बारिश के मौसम (In Humid Climate) में आपको अपने बाल कुछ ज्यादा हीं धोने चाहिए, जितना कि आप सामान्यतया बालों को धोती हैं | ऐसा करने से आपके बालों में पसीना नहीं होगा Grease नहीं होगी और गंदगी भी साफ रहेगी |
- जिनके बाल आयली हैं वे सप्ताह में कम से कम 3-4 बार अपने बालों को धोयें |
- जबकि जिनके ड्राई बाल हैं वह सप्ताह में दो बार भी बालों को धोएगी तो उनके लिए ठीक होगा |
- बालों से गंदगी के साथ–साथ केमिकल और प्रदूषण को साफ करना भी बहुत जरुरी है |
- लेकिन बालों को बहुत ज्यादा साफ़ करने की भी आवश्यकता नहीं है, क्योकि ज्यादा धुलाई करने से आपके बालों की नेचुरल Shining चली जाएगी | इसके साथ ही Natural Elements भी खत्म हो जाएंगे और आपके बाल Lifeless, सूखे और Dull नजर आएंगे |
आप अपने बालों में माइल्ड हर्बल शैंपू (Mild Herbal Shampoo) का ही इस्तेमाल करें और केमिकल वाले शैंपू को एकदम ना लगाएं | इसके बाद आपके बालों को Suit करने वाला Conditioner जरूर लगायें |
6. Dry Hair के लिए
- ड्राई हेयर को मैनेज करना काफी मुश्किल काम होता है |
- ड्राई बालों maintain करने के लिए एक चम्मच कैस्टर आयल (Castor Oil) और एक चम्मच कोकोनट आयल (Coconut Oil) को गरम कर लें और इन्हें मिक्स करके अपने बालों और अपनी स्कैल्प में पूरे अच्छी तरह लगाएं और मसाज करे |
- गरम तौलिया लेकर अपने सिर के ऊपर पगड़ी की तरह लपेट ले |
- कोशिश करें कि इसे पूरी रात ऐसे ही लपेटे रहें, लेकिन यदि ऐसा करना संभव ना हो तो कम से कम तीन-चार घंटे इसको ऐसे ही लपेटे रहे |
- उसके बाद हल्के गर्म पानी से धो डालें |
- गर्म टावेल का इस तरह से पगड़ी बांध कर लपेटना बालों की चमक के लिए बहुत अच्छा होता है, इससे बाल मजबूत और सुंदर होते हैं |
जिनके बाल Oily हैं, वे 1 लीटर पानी में एक नींबू का रस मिला लें और इस पानी से अपने बाल धोने के अंत rinse करे | ऐसा करने से आयली बालों को काफी फायदा होगा |
8. नींबू, कॉफी, अंडा, आयल और दही से बना हेना पैक
- यह हेना हेयर पैक शहनाज हुसैन की बाल बढ़ाने की बढ़िया टिप्स में से एक है |
- इसके लिए 4 चम्मच नींबू का रस, 4 चम्मच काफी पाउडर, 2 कच्चे अंडे, 2 चम्मच तेल और थोड़ा दही लेकर आप हिना या मेहंदी पाउडर में मिला लें |
- इसे मिक्स करते रहें जब तक इसका पेस्ट न बन जाए और यह पूरी तरह से एक जैसा ना दिखने लगे
- इस पेस्ट को अपने बालों में महीने में कम से कम 3 बार लगाएं ऐसा करने से आपके बाल मुलायम और खूबसूरत बनेंगे |
- यह शहनाज हुसैन की बहुत ही effective और popular हेयर टिप्स में से है |
- इसके लिए एक मुट्ठी सूखा आंवला, एक मुट्ठी रीठा और एक मुट्ठी शिकाकाई लेकर 1 लीटर पानी में मिलाकर रातभर के लिए रख दें |
- दूसरे दिन इसको तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए |
- फिर इसे ठंडा होने के लिए रख दें |
- इसे छानलें और अपने बालों को Rinse करें और बचा हुआ बाद के लिए फ्रीज में स्टोर कर रख दें |
- आप इसी तरह अपने बालों को सप्ताह में एक दिन इस तरह नेचुरल Rinse कर सकती है |
- बालों और स्किन की समस्या के लिए आंवला बहुत ही उपयोगी है और साथ ही यह बालों को सफेद होने से रोकने के लिए भी काफी उपयोगी है |
- इसका इस्तेमाल करने के लिए एक कच्चे आंवले का जूस एक गिलास पानी में डाल लें और इसे रोजाना सुबह नास्ते से पहले पिए |
- इसके अलावा यदि आप अपने बालों के लिए मेहंदी का प्रयोग करती हैं तो उसमें कुछ आंवले का रस भी मिला लें और उसके बाद उसे बालों में लगाएं |
- आप थोड़ा सुखा आंवला लेकर दो कप पानी में रात में भिगोकर रख दें | सुबह पानी को छानकर निकाल लें और इसको इस्तेमाल करने के लिए रखें | अब सूखे आंवले में मेहंदी के पाउडर को मिलाकर grind कर लें और इसमें 4 चम्मच नींबू का रस, काफी पाउडर, दो कच्चे अंडे और पर्याप्त मात्रा में आमले का पानी लेकर इसका एक गाढा पेस्ट बना लें | इस पेस्ट को अपने बालों पर लगाएं और लगभग 2 घंटे तक इसको लगा रहने दें, उसके बाद इसे पानी से धो डालें |
- यह आपके बालों को सफ़ेद होने से रोकने के साथ ही बालों में चमक भी लायेगा |
Dandruff से छुटकारा पाने के लिये आप अपने बालों में Coconut Oil लगायें और रातभर लगा रहने दें| अगले दिन Scalp में नींबू का रस लगाएं और उसे 30 मिनट तक ऐसे ही लगा रहने दें | उसके बाद हल्के गर्म पानी से इसे धो डालें |
12. बालों के लिए Heat अच्छी नहीं होती है
बालों की ज्यादातर स्टाइलिंग Technique में बालों को ऐसे एक्सपोज किया जाता है जिससे कुछ ना कुछ डैमेज जरूर होता है | इसी में से एक है Heat देना | Heat कभी भी बालों के लिए अच्छी नहीं होती है और जहां तक हो सके इससे बचना चाहिए |
13. बहुत अधिक गर्म पानी से भी बचे
गर्म पानी भी आपके बालों के लिए हीट ट्रीटमेंट की तरह ही नुकसान पहुंचाता है | यह बालों में मौजूद नेचुरल Moisture को खत्म करता है और उन्हें ड्राई बनाता है | इसलिए कभी भी अपने बालों को बहुत गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए | अच्छा होगा कि आप नारमल पानी का इस्तेमाल करें |
14. Dry Towel का इस्तेमाल
बालों को Towel से सुखाते समय आप यह ध्यान रखें कि बालों को बहुत तेज रब न करे | इसकी बजाय आप हल्के-हल्के से Pat Dry करें | बहुत तेज बालों को रगड़ने से बाल आपके ब्रेक हो सकते हैं और डैमेज हो सकते हैं
15. बालों को बहुत टाइट न बांधे
बालों को अधिक टाइट बांधने से बाल डैमेज हो सकते हैं और टूट सकते हैं | इसलिए बालों को थोड़ा लूज ही बांधे
यदि आप ऊपर दी गई टिप्स का इस्तेमाल करेंगे तो आपको अपने बालों को अच्छी केयर करने में सहायता मिलेगी | इसके अलावा आप हेल्दी फूड खाएं और कम से कम 8 घंटे की नींद अवश्य लें, साथ ही साथ पर्याप्त मात्रा में पानी पिए | यदि आपको हमारी टिप्स पसंद आई है या आप कोई और आप सुझाव देना चाहती हैं तो आप नीचे कमेंट बॉक्स में अपने अनुभव जरूर शेयर करें