मर्दाना कमजोरी दूर करने के आसान उपाय

आज के समय में सभी युवा शरीरिक दुर्बलता से पीड़ित है, इसका मुख्या कारण है, अनुचित खान-पान,और असमय की दिनचर्या, खान-पान पर बिशेष ध्यान रखने से शरीरिक कमजोरी से बचा जा सकता है, यही कुछ युवा ऐसे है जिनमे शारीरिक दुर्बलता का कारण अश्लीलता भरी तस्वीरे, फिल्मे, और इसी तरह की तमाम बाटे है है जिनके कारण आज की युवा बुढ़ापा आने से पहले ही शारीरिक कमजोरी का शिकार हो रहे है, शारीरिक कमजोरी से बचने के लिए आज हम कुछ उपाय लेकर आये है जिन्हें आप अपनी दिनचर्या में शामिल करके स्वस्थ्य हो सकते है |

ये भी पढ़िए : यौन ताकत को बढ़ाने के लिए भारतीय जड़ी बूटियां
ऐसा घरेलु तेल जो बना देगा बूढ़े को भी जवान
अपनी कामोत्तेजना को बढ़ाने के लिए राजा महाराजा भी इस्तेमाल करते थे ये प्राचीन नुस्खे 

1.अश्लीलता भरी दृश्यों से दूर रहे |

2.खान-पान उचित प्रकार से लें ,तथा समय से भोजन व नाश्ता कर लें |

3.नियमित व्यायाम करें |

आयुर्वेदिक उपाय-

1. शतावर – सूखा शतावर और मिश्री को समान मात्रा में लेकर पीसकर चूर्ण बना लीजिये इसमें  से प्रतिदिन  एक-एक  चम्मच चूर्ण का एक गिलास दूध के साथ सेवन करने से पुरुषो में शारीरिक कमजोरी दूर होती है |

2. तरबूज – तरबूज के सेवन से त्वचा सम्बन्धी तथा दिल से संबंधी सभी बीमारिया ख़त्म हो जाती है ,और पुरुषो के गुप्त रोगों में भी लाभदायक होता है ,साथ ही मर्दन कमजोरी भी दूर करने में सहायक होता है |

3. जैतून का तेल – जैतून का तेल भी शारीरिक कमजोरी दूर करने में मदद करता है ,और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नीचा रखता है |

4. मकोय – यदि आप शारीरिक कमजोरी से पीड़ित है तो मकोय के पौधे का फल जो पकने पर काले या बैगनी रंग का होता है ,इसे लेकर सूखा लीजिये और पीस कर चूर्ण बना लीजिये ,इसमें समान मात्रा में मिश्री भी मिला लें चूर्ण बनाकर प्रतिदिन सुबह-शाम सेवन करने से शरीरिक कमजोरी दूर हो जाती है, और पेट भी सही रहता है ,साथ ही साथ नेत्र सम्बन्धी विकारो में भी लाभप्रद होता है |

5. अंजीर का सेवन- करने से भी पुरुषो की शारीरिक कमजोरी दूर हो जाती है ,३-४ अंजीर शाम को भिगो दीजिये ,सुबह में इसे चबा -चबा कर खा लें ,इस से शरीर की सभी प्रकार की कमजोरी दूर हो जाती है ,और यौन रोगों में भी लाभ होता है 

इसे आप आप एक गिलास दूध में ३-४ अंजीर उबाल पी सकते है ,जैसे आपको आसान पड़े वो तरीका अपना लीजिये ,बहुत ही चमत्कारी लाभ होता है |

6. कीकर - कीकर(बबूल) के पौधे से एक प्रकार का चिपचिपा पदार्थ निकलता है जिसे हम गोंद कहते है है इसके लड्डू बना कर सेवन करने से भी पुरुषो में शारीरिक कमजोरी दूर हो जाती है ,इसी प्रकार बला के लाड्डो का प्रयोग करके आप शारीरक दुर्बलता को दूर कर सकते है |