एक्यूप्रेशर एक ऐसा इलाज है जो हमारे शरीर की बहुत सारी बीमारियों को दूर करने की क्षमता रखता है. आजकल के समय में अधिकतर लोग दर्द देने वाली सर्जरी के इलाज की बजाय एक्यूप्रेशर की मदद से बिना दर्द वाले इलाज को करवाना अधिक पसंद करते हैं. एक्यूप्रेशर के द्वारा करवाए गए इलाज का कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होता और ना ही इसे करवाने में अधिक परेशानी का सामना करना पड़ता है.
आज हम आपको यहां एक्यूप्रेशर का एक ऐसा सबसे महत्वपूर्ण और प्रसिद्ध इलाज बताने वाले हैं जो आज के भागदौड़ वाले समय में काफी ज्यादा आवश्यक है. शरीर के तनाव को दूर करने के लिए आप एक्यूप्रेशर के इस इलाज को अपना सकते हैं. इसके लिए आपको आपकी जो तर्जनी उंगली होती है उसे अपनी दोनों भौहों के बीच में रखना है. उंगली को उस जगह रखने के बाद तकरीबन 45 सेकेंड तक उस जगह को हल्के हाथों से मसाज करनी है. ध्यान रहे कि आप जिस पॉइंट पर अपनी उंगली को रखे हुए हैं उसे ज्यादा तेजी से ना दबाएं.
इस इलाज का फायदा यह है कि इससे आपका ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और इस पॉइंट पर जो दिमाग की तनाव वाली मांसपेशियां होती हैं उन्हें तनावमुक्त करता है. अगर आप रोज सुबह शाम थोड़ा वक्त निकालकर सिर्फ 1 मिनट के लिए रोजाना यह तरीका अपनाएंगे तो आप तनाव से दूर रहेंगे, और उससे होने वाली बीमारी जैसा कि नींद की कमी, अचानक मूड खराब होना या अधिक गुस्सा आना इन सब से बच जाएंगे.