सलाद और सब्जी के रूप में इस्तेमाल होने वाली मूली सेहत के लिए वरदान साबित होती है। मूली से सिर्फ सब्जियां ही नहीं बल्कि इससे पराठे और आचार भी बनाए जाते हैं। मामूली सी दिखने वाली मूली से कई रोगों का इलाज किया जा सकता है। जी हां, मूली कई औषधिय गुणों से भरपूर होती है। तो चलिए आज जानेंगे मूली के फायदों के बारे में-
त्वचा के लिए
मुली का सेवन करना त्वचा के लिए लाभकारी होता है। रोजाना सुबह खली पेट में मुली को खाने से चेहरा साफ और सुन्दर रहता है। मुली को पिस कर खुजली वाली हिसे में लगा कर कम से कम आधे घंटे के बाद धोने से खुजली से भी राहत मिलता है ।
कैंसर की छुट्टी
मूली में भरपूर मात्रा में फॉलिक एसिड, विटामिन C और एंथोकाइनिन पाए जाते हैं। ये तत्वन शरीर को कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं। मुंह, पेट, आंत और किडनी के कैंसर से लड़ने में यह बहुत सहायक होती है।
डायबिटीज से छुटकारा
मूली कम ग्लाछइसेमिक इंडेक्स, के लिए जानी जाती है। यानी कि इसे खाने से ब्लहड शुगर पर असर नहीं होता है। रोजाना सुबह खाने में मूली का सेवन करने से डायबिटीज से जल्द छुटकारा मिल सकता है।
सर्दी-जुकाम में राहत
मूली खाने से जुकाम भी नही होता है। कुछ नहीं तो मूली को कम से कम सलाद में तो जरूर खाना चाहिए।
भूख बढाती है
यदि आप को भूख न लगने की शिकायत है तो रोज खाने के समय एक मुली को काली नमक के साथ लगा कर खाने से भूख अच्छी लगती है।
आँखों के लिए
मुली में काफी अच्छी मात्र में Vitamin A, B, C जैसे तत्व पाए जाते है जो की हमारे आँखों की रोशनी को बढाता है । रोजाना सुबह मुली को खाने से आँखों की रौशनी बढती है ।
नींद ना आना
यदि आप नींद न आने से परेशान है, तो रोजान सोने से पहले एक मुली का सेवन करे ऐसा करने से आप को नींद अच्छी आयगी ।
गैस
मुली गैस की समस्या के लिए रामबाण सिद्ध होता है। मुली और टमाटर का सलाद या मुली के juise का सेवन करने से गैस से छुटकारा मिलता है ।
बालों के लिए
यदि आप के बालो में जुएँ हो गये है और कई घरेलु उपाय अपना कर भी इससे छुटकारा नहीं मिल रहा हो तो, मुली के रस से अपने बालो को पूरी तरह से भिन्गों दे और 5 मिनट तक मालिस करे और फिर आधा घंटे के बाद अपने सर को धो ले । इस प्रक्रिया को 3 से 5 दिनों तक उपयोग करने से सारे जुएँ और लिख मर जायंगे ।