आप जब भी बाहर अपने दोस्त यारों के बीच हंसते हो तो सबसे पहले लोगों का ध्यान आपके दांतों के ऊपर जाता है,क्योंकि आपकी चेहरे की मुस्कराहट ही आपकी पर्सनालिटी के बारे में बताती है.चाहे आप कितने भी अच्छे पढ़े-लिखे हो परंतु यदि आपके दांत पीले, या सड़े हुए दिखाई देते हैं तो आप वहीं लोगों के बीच में इस बात पर मार खा जाते हैं.
कभी-कभी हमारे खानपान के कारण भी हमारें दात काले नजर आते हैं व तरह-तरह की बीमारियां तक लग जाती हैं जिसकी वजह से मुंह से दुर्गंध आने लगती है, और लोग भी आपसे बात करने में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाते हैं.कहते हैं कि जो लोग गलत तरीके के खानपान का इस्तेमाल करते हैं उनके मसूड़ो व गम्स पर Tartar नामक बैक्टीरिया लग जाता है. जिसके कारण दांत सड़ जाते हैं और मुंह में से बदबू आने लगती हैं.
हम आपको बता दे कि यदि आप आपने चहेरे की मुस्कराहट व खूबसूरती को बरकरार रखना चाहते हैं. तो हम आपको बतायेंगे दातों को बैक्टीरिया से बचाने के ये जबरदस्त उपाय,यह उपाय ऐसे हैं जिन्हें इस्तेमाल करके आप दोबारा से अपने दांतों की चमक वापस ला सकते हैं.
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आइये जानते हैं दातों के चमकाने के उपाय
नींबू पानी
नींबू पानी और मिंट ऑइल को मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें हर रोज इस मिश्रण की एक-एक बूँद मुंह में डालें इससे ना केवल अप ताज़गी महसूस करेंगे बल्कि ये आपके दांतों की हाईजीन भी बनाकर रखेगी
रोजमेरी और मिंट
आधा कप रोजमेरी और एक कप मिंट को 2 कप पानी में उबाल लें उबालने के बाद पानी को छानकर अलग कर लें और 15 मिनट तक ठंडा होने दें ठंडा होने के बाद इस पानी को कुल्ला करने के लिए इस्तेमाल करें
फ्लॉसिंग
फ्लॉसिंग करना दांतों को साफ़ करने का एक बेहतरीन तरीका है कई बार हमारा टूथब्रश वो काम नही कर पाता जो फ्लॉसिंग के माध्यम से आसानी से हो जाता है अतः फ्लॉसिंग करना यक़ीनन आपके लिए बेहतर साबित होगा
नारियल का तेल
नारियल का तेल बैक्टीरिया नाशक माना जाता है ऐसा कहा जाता है कि जो लोग खाने में नारियल के तेल का इस्तेमाल करते हैं, उनके दांतों में सडन की आशंका काफी हद तक कम हो जाती है साथ ही ये कैविटीज़ को बढ़ने से रोकता है
टूथपेस्ट
टूथपेस्ट ख़रीदने से पहले ये जान लें कि टूथपेस्ट में फ्लोराइड है या नही. टूथपेस्ट में फ्लोराइड का होना हमारे दांतों की आउटर लेयर के लिए अच्छा होता है और दांतों में होने वाले इन्फेक्शन और कैविटी से बचाता है
एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल, ग्लिसरीन, बैकिंग सोडा, लेमन और पानी मिलाकर पेस्ट बना लें इस पेस्ट से हफ्ते में दो बार ब्रश करें इससे आपके दांतों में जमी कैविटी जल्द ही दूर होने लगेगी
ऑरेंज का पील
संतरे में एंटी ओक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं ऑरेंज पील यानि उसके गाढ़े रस को मुंह के अंदर डालकर कुछ समय के लिए छोड़ दें उसके बाद पानी की सहायता से पेस्ट को मुंह से बाहर कर दें और मुंह धो लें
अंजीर खाएं
अंजीर में पाए जाने वाले छोटे-छोटे दाने दांतों में छिपी कैविटी और tartar को निकाल फेंकने ने महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं इसके साथ ही ये गम्स को और भी ज्यादा मज़बूत बनाते हैं इसलिए नियमित तौर पर अंजीर का सेवन करें
तिल का उपयोग
तिल को चबाना भी फ़ायदे का सौदा साबित हो सकता है लेकिन तिल को सिर्फ चबाएं, उन्हें निगले नही. चबाने के बाद इन्हें वापस थूक दें. तिल आपके दांतों से tartar को वैसे ही निकाल देगा जैसे कोई स्क्रबर त्वचा से धूल-मिट्टी और मृत त्वचा निकाल देता है