कई बार हम रातभर पार्टी करते हैं खूब मजेदार व्यंजनों का लुत्फ उठाते हैं कई बार घर पर ही तेज मिर्च-मसाले वाला खाना खा लेते हैं. नतीजन एसिडिटी हो जाती है. एसिडिटी ना हो इससे बचने के लिए आंवला है बेहद फायदेमंद. आंवला सिर्फ एसिडिटी ही नहीं दूर करता बल्कि ये सर्दियों में भी बहुत लाभकारी है. सर्दियों में इम्यून सिस्टम बढ़ाने के लिए आंवला काफी फायदेमंद है
- आधा चम्मच आवला पाउडर रात में एक गिलास पानी में भिगो कर रख दीजिये |सुबह पानी को अलग छानकर उसमे मिश्री मिलाकर नियमित पीने से एसिडिटी (अम्ल पित्त ) से छुटकारा मिल जाता है |
- 3 ग्राम आँवला चूर्ण को सुबह -शाम पानी के साथ सेवन करने से गैस्टिक की समस्या दूर होती है ,साथ ही साथ शरीर का किसी भी भाग से आने वाली भयंकर दुर्गन्ध दूर हो जाती है | तथा शरीर की अनावश्यक गर्मी को शरीर से बहार निकालने में मदद करती है |
- आँवला पाचनतंत्र ,और किडनी को स्वस्थ्य रखने में सहायक होता है |
- प्रतिदिन एक चम्मच आंवले का चूर्ण के सेवन करने से सभी प्रकार के हृदय रोगों से छुटकारा मिलता है |
- आंवले का रास मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है |
- शाम को सोने से पूर्व एक चम्मच आँवला चूर्ण लेने से कब्ज की शिकायत दूर हो जाती है |
- नींबू और शहद में अदरक का रस मिलाकर पीने से, पेट की जलन शांत होती है।
- भूख की समस्या और पेट की जलन संबधित रोगों के उपचार में अश्वगंधा सहायक सिद्ध होती है।
- यह तनाव से संबधित पेट की जलन को कम करता है।
- एसिडिटी के उपचार के लिए चन्दन द्वारा चिकित्सा युगों से चली आ रही चिकित्सा प्रणाली है।
- चन्दन गैस से संबधित परेशानियों को ठंडक प्रदान करता है।
- विटामिन बी और ई युक्त सब्जियों का अधिक सेवन करें।