आजकल ज़्यादातर लोग जंकफूड व मसालेदार खाना पसंद करते है| ये भोजन खाने में तो स्वादिष्ट होते है पर हमारी सेहत को बहुत नुकसान पहुंचाते है| ऐसा भोजन करने से अक्सर एसिडिटी की समस्या हो जाती है| एसिडिटी की समस्या में बहुत सारी तकलीफो का सामना करना पड़ता है| कुछ आसान तरीको द्वारा एसिडिटी की समस्या से राहत पायी जा सकती है|
1- अगर आप एसिडिटी की समस्या से परेशान है तो आंवले को पीस कर पाउडर बनाकर रख ले| एसिडिटी होने पर सुबह और शाम पानी के साथ आंवले के पाउडर को पीने से एसिडिटी की समस्या में आराम मिलता है|
2- अदरक के इस्तेमाल से भी एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है| अदरक को घिसकर उबाल लें| अच्छे से उबल जाने पर इसे छान ले| गैस होने पर इस अदरक के पानी का सेवन करने से आराम मिलता है|आप चाहे तो एसिडिटी की समस्या में अदरक की चाय का भी सेवन कर सकते है|
3- एसिडिटी से आराम पाने के लिए मुलेठी के पाउडर को गर्म पानी के साथ सेवन करे| इसे पीने से एसिडिटी की समस्या दूर होती है|
4- एसिडिटी की समस्या में नीम का सेवन बहुत फायदेमंद होता है| नीम की छाल को सुखाकर पीस ले| अब नीम की छाल के पाउडर में थोड़ा सा शहद मिलाकर सेवन करने से एसिडिटी से राहत मिलती है|