नियमित दिनचर्या, मोबाइल-कम्प्यूटर का अत्यधिक प्रयोग, पूरी नींद का अभाव और जंक फ़ूड के बढ़ते यूज़ के कारण आजकल कम उम्र में ही चश्मा लगने लग गया है। आयुर्वेद में कई ऐसे घरेलु उपाय है जो आपकी आंखों की रोशनी को बढाकर, आपका चश्मा उतार सकते है। आइए जानते है कुछ ऐसे ही घरेलु उपाय –
आंखो की रोशनी बढ़ाने और चश्मा उतारने के घरेलु उपाय |
आंवला – सूखे आंवले को रातभर पानी में भिगो दें। सुबह इस पानी को छानकर इससे आंख धोएं।
त्रिफला – रात को त्रिफला पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इसके पानी से आंख धोएं।
जीरा – जीरे और मिश्री को बराबर मात्रा में पीस लें। इसे रेग्युलर एक चमच्च घी के साथ खाएं।
इलायची – 3 या 4 हरी इलायची को एक चमच्च सौंफ के साथ पीस लें। इसे रेग्युलर एक गिलास दूध के साथ पिएं।
सौंफ – एक चमच्च सौंफ, 2 बादाम और आधा चमच्च मिश्री पीस लें। इसे रोज़ रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ लें।
बादाम – रेग्युलर रात को 6-7 बादाम पानी में भिगोकर रख दें। इन्हें सुबह छिलके निकालकर खाएं।
देसी घी – कनपटी पर देसी घी की हलके हाथ से रोज़ाना 5-10 मिनट मसाज करें। इससे आँखों की रोशनी बढ़ेगी।
गाजर – इसमें विटामिन A पाया जाता है। इसे रेग्युलर खाने या इसका जूस पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
सरसों – रेग्युलर रात को सोने से पहले तलवों पर सरसों के तेल से मालिश करें।
ग्रीन टी – रेग्युलर दिनभर में 2 या 3 कप ग्रीन टी पिएं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आँखों को हेल्दी रखते हैं।
काली मिर्च – काली मिर्च का चूर्ण, घी और मिश्री को मिलाकर रोज़ सेवन करने से आंखो की रोशनी बढ़ती है।
सेब का मुरब्बा – सेब का मुरब्बा खाकर उसके बाद दूध पीने से आंखों की रोशनी तेज़ होती है।
नोट : यहां बताए गए उपायों में से एक या एक से अधिक आजमाए जा सकते हैं। लेकिन बेहतर रिजल्ट्स के लिए इनमें से अधिक से अधिक उपाय रेग्युलर बेसिस पर ट्राय किए जाने चाहिए। सारे उपाय एक साथ ट्राय किए जा सकते हैं।