बहुत सारे लोगों को जोड़ों और घुटनों के दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। बढती उम्र के साथ ये समस्या और भी गंभीर हो जाती है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहें हैं और इलाज करवा कर थक चुके हैं तो घबराइए मत ऐसी बहुत सी प्राकृतिक औषधियां मौजूद हैं जो आप को इस समस्या से निजात दिला सकती हैं। आज जो नुस्खा हम आप के लिए ले कर आये हैं वो अद्भुत चिकितिसीय गुणों से भरपूर है। इस में ऐसे anti-inflammatory तत्व मौजूद हैं जिन में मैग्नीशियम, सिलिकॉन, विटामिन सी और bromelain भरपूर मात्रा में होते हैं जो आप के स्नायुबंधन और मजबूत बनाते हैं।
आवश्यक सामग्री
- एक कप संतरे का रस
- एक कप पानी
- एक स्टिक दालचीनी
- 2 कप कटा हुआ अनानास
- शहद स्वाद अनुसार
- आधा कप कूटे हुए बादाम
- एक कप जौ का दलिया
बनाने की विधि
एक बर्तन में जौ का दलिया और पानी मिलाएं और कुछ मिनटों के लिए आग पर पकाएं। जब ये पक जाये तो इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें और फिर सारी सामग्री एक ब्लैंडर में डाल कर अच्छी तरह से मिक्स कर लें। थोडा हल्का करने के लिए और पानी भी मिला सकते है।
इस मिश्रण को हर रोज इस्तेमाल करें। दर्द गायब हो जाएगा और आपके जोड़, स्नायुबंधन और मजबूत हो जायेंगे।
सेवन की विधि
यह आप सुबह खाली पेट या भोजन के कम से कम दो घंटे के बाद लीजिये। और इसके सेवन के बाद में दो घंटे तक कुछ भी खाना नहीं। आधे घंटे के बाद में गुनगुना या गर्म पानी पी सकते हैं।