सर्दियों में ठंडी, खुश्क हवाएं चलने लगती हैं, जिससे सभी प्रकार की त्वचा को खुश्की व रूखेपन का सामना करना पड़ता है | इन दिनों तैलीय ग्रंथियों की सक्रियता धीमी पड़ जाती है, जिससे त्वचा की बाहरी परत पर नमी कम हो जाती है | इसलिए त्वचा पर रूखेपन का एहसास होने लगता है | हाथों और पैरों के खुले हिस्सों पर रूखापन ज्यादा महसूस होता है | ज्यादा खुश्की होने पर त्वचा से खून भी निकलने लगता है | नमी की कमी से होंठ फटने लगते हैं और उचित देखभाल ना करने पर यही रुखापन त्वचा पर महीन लकीरे भी ले आता है, जो झुर्रियों में परिवर्तित हो जाती है |
सर्दियों में रूखी त्वचा से निपटने के लिए क्या करें
मौसम के साथ त्वचा की जरूरतें भी बदल जाती हैं | सर्दियों में त्वचा की खुश्की से बचाने व उसमें ग्लो बनाए रखने के लिए हमें इसका खास ध्यान रखना चाहिए | इसके लिए निम्नलिखित सुझाव आपकी मदद कर सकते हैं –
✔ सर्दियों में साबुन से चेहरा ना धोए | इससे चेहरे पर सूखापन बढ़ जाएगा | दिन में दो बार क्लींजिंग मिल्क से त्वचा की सफाई करें, इसके बाद किसी अच्छे मॉश्चराइजिंग साबुन या फेस वॉश से चेहरा धो लें | मॉश्चराइजिंग साबुन त्वचा को अतिरिक्त नमी प्रदान करेगा |
✔ आंखों के चारों ओर की त्वचा बहुत कोमल होती है | मुंह धोने के बाद किसी अच्छी ब्रांड की अंडर आई क्रीम का इस्तेमाल करें | सर्दियों में आई जैल की बजाय अंडर आई क्रीम ही उपयुक्त रहती है |
✔ चेहरे व गर्दन पर कोई क्रीम बेस्ट मॉइस्चराइजर लगाएं |
✔ सर्दियों की आम शिकायत है, होठों का फटना | इसलिए होठों की सुरक्षा के लिए आप वैसलीन या चैपस्तिक का प्रयोग कर सकती हैं | आजकल बाजार में मॉइस्चराइजर युक्त लिपिस्टिक भी उपलब्ध है, इसलिए यदि आप इसका इस्तेमाल करेंगी तो लिपस्टिक के साथ-साथ आपके होंठ भी मुलायम बने रहेंगे |
✔ रात को सोने से पहले बादाम के तेल, क्रीम या फिर किसी Nourishing क्रीम से चेहरे की मालिश करें | हर किस्म की त्वचा पर इन दिनों मालिश जरूरी है |
✔ रात को सोते समय नारियल या जैतून के तेल से हाथों और पैरों के खुले हिस्से पर मालिश करें |
✔ सर्दियों में पूरे शरीर पर खुश्की आ जाती है | इससे बचने के लिए, नहाने के पानी में दो चम्मच ग्लिसरीन या कुछ बूंदे नारियल के तेल की डाल दें | इससे त्वचा खुश्क नहीं होगी |
✔ नहाने के बाद शरीर, खासकर हाथों और पैरों पर कोई अच्छा बॉडी लोशन लगाए | इन दिनों शरीर पर पाउडर का प्रयोग ना करें |
✔ सर्दियों में धूप बहुत अच्छी लगती है | इससे शरीर को विटामिन डी भी मिलती है, परंतु धूप में मौजूद अल्ट्रावायलेट किरणे त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे त्वचा खुश्क होने लगती है और रंग भी सावला हो जाता है | इसलिए धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल अवश्य करें |
✔ इन दिनों गर्मियों की तुलना में प्यास कम लगती है, परंतु त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए 6 से 8 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए |
✔ सर्दियों में हरी सब्जियां और ताजे फल बहुत मिलते हैं | इन्हें अपने भोजन में अवश्य शामिल करें | सब्जियों को सूप व सलाद के रूप में भी लिया जा सकता है | गाजर के जूस का सेवन त्वचा के लिए बहुत लाभदायक है |
✔ सूखे मेवे एवं मूंगफलियों का सेवन त्वचा को चमक प्रदान करता है |
सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करें
इस मौसम में त्वचा की नियमित देखभाल जरूरी है | इसलिए सप्ताह में दो बार नीचे दिए गए फेस पैक लगाएं | ये हर किस्म की त्वचा के लिए लाभकारी है |
✔ एक चम्मच बेसन, आधा चम्मच हल्दी और एक चम्मच मलाई में कुछ बूंदे बादाम रोगन की डालें | दूध मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें | चेहरा साफ कर इसे लगाएं फिर 20 मिनट बाद इसे धो लें |
✔ एक चम्मच ओटमील, कुछ बूदें नींबू का रस और 3 चम्मच दूध मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें और चेहरे व गर्दन पर लगाएं | 20 मिनट बाद चेहरा साफ कर लें |
✔ एक अंडे की जर्दी, एक चम्मच दूध का पाउडर, एक चम्मच सूजी, एक चम्मच शहद और दही मिलाकर गाढा पेस्ट बनाएं | चेहरे पर लगाकर सुखाएं, फिर मल कर धो लें |
✔ संतरे के छिलकों को सुखाकर पाउडर बना लें | दो चम्मच पाउडर में मलाई या दही डालकर फेटे और फिर चेहरे पर लगाएं, सूखने पर धो दें |
✔ एक चम्मच शहद में एक चम्मच दूध डालकर अच्छी तरह मिलाएं | चेहरे व गले पर लगाएं और सूखने पर धो दें |
✔ एक चम्मच ओटमील, एक अंडे की जर्दी और एक चम्मच जैतून का तेल ले | इन्हें मिलाकर अच्छी तरह फेंटे | चेहरे पर लगाकर सुखाएं और सूखने पर मलकर धो दें | त्वचा अधिक खुश्क हो, तो फेस पैक लगाने से पहले चेहरे पर कुछ बूंद बादाम के तेल की लगा ले |
✔ फेस पैक हटाने के बाद मॉश्चराइजर लगाना ना भूलें |
इस तरह थोड़ी सी देखभाल और सावधानी आपकी त्वचा को सर्दी के मौसम में भी कांतिमय और स्वस्थ बनाए रखती है |
सर्दियों के मौसम में हाथों को कोमल और सुंदर कैसे बनाएं
सर्द, खुश्क हवा से सबसे ज्यादा नुकसान होता है हाथों की त्वचा को | खुश्की के कारण हाथों की त्वचा फटने लगती है | उचित देखभाल से आप इस मौसम में भी अपने हाथों को कोमल बनाए रख सकती हैं |
✔ रात को सोने से पहले नियमित रूप से बेबी आयल से हाथों की मालिश करें |
✔ दो चम्मच जैतून के तेल में डेढ़ चम्मच नींबू का रस मिलाएं | इस मिश्रण से अपने हाथों की अच्छी तरह मालिश करें |
✔ हाथों पर एक चम्मच दही लगाकर थोड़ी देर के लिए छोड़ दें, फिर हल्के गुनगुने पानी से हाथ धो दें |
✔ सोते समय वैसलीन लगाने से भी हाथों की त्वचा नरम बनी रहती है |
✔ हाथों को ठंडे पानी से धोकर चोकर से रगड़ें और कुछ देर बाद इसे धो दें | इस उपाय से भी हाथों की त्वचा कोमल और नरम हो जाती है |
✔ दो चम्मच संतरे के रस में दो चम्मच शहद मिलाएं | हाथों पर लगाकर लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें | उसके बाद हल्के गुनगुने पानी से इसे धो लें
✔ नींबू के रस और टमाटर के गूदे को समान मात्रा में लें, इसमें कुछ बूंदे ग्लिसरीन की मिलाकर अच्छी तरह हाथों पर मलें | 15-20 मिनट बाद हाथ धो लें | इससे आपके हाथ निखर जाएंगे |