सर्दियों के लिए – हरा प्याज में anti–bacterial की गुण पाई जाती है जो की हमारे पाचनक्रिया को बनये रखता है | इसलिए हरा प्याज का सेवन करने से हमारे शरीर को सर्दी या flu जैसे बिमारियों से लड़ने में सहायता प्रदान करता है |
दमा – जिसे भी Asthma का problem है उसे अपने diet में हरा प्याज को ज़रूर से शामिल करना चाहिए क्योकि इसमें antihistamine जैसे तत्वा पाए जाते है जो की asthma patient के लिए बहुत ही लाभकारी सिद्ध होता है और उसे asthma में आराम मिलता है |
आँखों के लिए – Leek को आपने diet में शामिल करने से हमारे आँखों की रौशनी बनी रहती है तथा हमारी आंखे भी स्वस्थ रहती है |
ब्लड प्रेसर – हरा
झुर्रियो को दूर करे – अगर आप सप्ताह में कम से कम 1 बार भी हरे प्याज की सब्जी बना कर खाते है तो चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियो से छुटकारा मिल सकता है | अगर आप इसे हर सप्ताह कम से कम एक बार खाते है और regular 2 से 3 months तक उपयोग करते हैं तो झुर्रियो से काफी हद तक छुटकारा मिल सकता है |
प्रतिरोधक छमता – हरा प्याज को खाने से हमरे शरीर में immunity power की बढोतरी होती है जिससे हमारे शरीर को अन्य बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है |
शुगर -Spring onion का सेवन करने से Diabetes जैसी बीमारियों के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है, क्योकि हरे प्याज में chromium की मात्रा काफी पाई जाती है जो की हमारे blood में sugar level को control में रखता है |
कोलेस्ट्रोल – क्या आपको मालूम है की Cholesterol के diet के लिए Leek की सब्जी खाने की सलाह देते हैं ? इसे खाने से हमारे शरीर में Cholesterol की मात्रा को एक limit में रखने में मदद करता है और साथ ही साथ यह हमारे वज़न को भी control में रखता है |