नाशपाती को हमारे यहां सिर्फ एक फल के तौर पर देखा जाता है
लेकिल इसके पोषक तत्वों के बारे में कोई विशेष जानकारी न होने की वजह से यह
आज भी बहुत अधिक प्रचलित नहीं है. पर आपको ये जानकर हैरानी होगी कि
नाशपाती के फायदे किसी भी अन्य फल की तुलना में कम नहीं है:
कोलेस्ट्रॉल और सेलूलोज के स्तर को नियंत्रित करता है। कम कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग और मधुमेह को रोकने में मदद करता है।
हड्डियों के लिए है फायदेमंद –
नाशपाती में अधिक मात्रा में बोरोन होता है। बोरोन हड्डियों में कैल्शियम को बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए नाशपाती का सेवन करने से आस्टियोपोरोसिस होने का खतरा नहीं होता।ब्लडप्रेशर नियंत्रित करता है-
नाशपाती में कई ऑक्सीकरण रोधी तत्व होते हैं, जो उम्र को बढ़ने से रोकते हैं। ये उच्च रक्तचाप और हार्ट स्ट्रोक को रोकने में मदद करता है।कैंसर-
नाशपाती में हाइड्रोऑक्सीनॉमिक एसिड होता है जो पेट के कैंसर को रोकने में मदद करता है। इसका फाइबर पेट के कैंसर को बढ़ने से रोकता है और बड़ी आंत को स्वस्थ बनाए रखता है। नाशपाती के नियमित सेवन से मेनोपॉज के बाद महिलाओं में होने वाले कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है।इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण कैंसर के नुकसान से कोशिकाओं की रक्षा करती है।पाचन तंत्र-
पाचन तंत्र को मजबूत बनाए नाशपाती फाइबर का एक अच्छा स्त्रोत हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता हैं। इसमें मौजूद पेक्टिन कब्ज और दस्त को ठीक कर सकता है। इसके जूस को रोजाना पियें।प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार –
नाशपाती में विटामिन सी और तांबा पर्याप्त मात्रा में मिलता है। इसीलिए यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है। संक्रामक रोगों से यह शरीर की रक्षा करता है।बड़ी आंत को स्वस्थ बनाए रखता है-
नाशपाती खाने से बड़ी आंत स्वस्थ रहती है और उससे जुड़ी कोई बीमारी नहीं होती।कोलेस्ट्रॉल में है रामबाण –
नाशपाती का जूस पीने से गला ठीक रहता है। नाशपाती में मौजूद पैक्टिन नामक घुलनशील फाइबर रक्तकोलेस्ट्रॉल और सेलूलोज के स्तर को नियंत्रित करता है। कम कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग और मधुमेह को रोकने में मदद करता है।