सीने में जलन होने के कई कारण है जैसे की नशा करना, गैस की समस्या होना, गलत खान पान का होना, पानी ना पीना, आदि जैसे कारणों से सीने में जलन होती हैं । सीने में जलन होना बहुत ही कष्टदायक होता है और यह बीमारी अचानक हो जाती हैं जिससे इसका आभाष भी नहीं होता हैं ।
• पानी : अधिक से अधिक पानी पियें जिससे एसिड पेट में चला जाता हैं और यह जलन समाप्त होती हैं ।
• सब्जियों का रस : गाजर, खीरा, मूली एवं बीन्स जैसी सब्ज़ियां एल्कलाइन होती हैं । आप रस की जगह कच्ची सब्ज़ियाँ भी खा सकते हैं ।
• सौंफ : सौंफ और काले जीरे के काढ़े को मिलाकर पीने से इसमें आराम मिलता हैं ।
• इलायची : इलायची से बनी हुई चाय पियें जो की सीने में जलन को ख़तम करती हैं ।
• दालचीनी : इससे बनी हुई चाय पीने से सीने में जलन से राहत मिलती हैं और यह समस्या दूर होती हैं ।
• दूध : दूध को ठंडा पानी में मिलाये और पियें जिससे इसमें आराम मिलता है ।
• बेकिंग सोडा : बेकिंग सोडा द्वारा भी एसिड वापस पेट में पहुंचाया जा सकता है। आधा चम्मच बेकिंग सोडा और नींबू के रस की कुछ बूँदें आधे कप गर्म पानी में मिलाकर पीने से सीने में जलन की स्थिति में काफी लाभ मिलता है।
• अदरक : एक गिलास पानी में अदरक के छोटे छोटे टुकड़े करके उबाल ले और फिर पियें जिससे आराम मिलता हैं ।
• एलोवेरा : एलोवेरा का जूस पीने से सीने की जलन ख़तम होती हैं और राहत मिलती हैं ।
• नीम की छाल : इसको रात में भिगो कर रख दे और सुबह उठ के इस पानी को पी ले जिससे आराम मिलता हैं ।
• अश्वगंधा : एक गिलास दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने से इसमें आराम मिलता हैं और यह समस्या दूर होती हैं ।
• मुलेठी : मुलेठी का काढ़ा बनाकर पीने से सीने में जलन ख़तम होती है या फिर आप इसका चूर्ण भी इस्तेमाल कर सकते हैं ।
• मुन्नका : मुनक्के को एक गिलास दूध में डालकर उबले और पियें जिससे आराम मिलता हैं ।
• अलसी : अलसी के पत्तों की सब्जी बनाकर खाएं जिससे आराम मिलता है और जलन ख़तम होती हैं ।
• लहसुन : लहसुन और अदरक के रस को पानी के साथ मिला के पीने से गैस जलन में आराम मिलता हैं ।
हमने आपको सीने में होने वाली जलन के उपचार बताएं हैं । सीने में जलन आमतौर पे एसिडिटी के कारण होती है इसीलिए खाने पीने में सावधानी रखे और बाहर का खाना न खाए क्योकि एसिडिटी गलत खाने से होती हैं ।