किराने की दुकान में आप सौंफ़ देख चुके होंगे, सौंफ का इस्तेमाल कुछ व्यंजनों में लोकप्रिय हैं जैसे पिज्जा और अन्य इतालवी भोजन लासग्ना। लेकिन क्या आपको पता है वज़न कम करने के लिए सौंफ का इस्तेमाल होता है। सौंफ़ के कुछ लाभ
सतर्क और जागरूक बनाता है
सौंफ़ आपको सतर्क और जागरूक रखने में मदद करता हैं और साथ ही आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं। आपको कम-से-कम खाने के बाद सौंफ़ का सेवन करना चाहिए, जो आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा।
चयापचय बढ़ाता है
जब आपके शरीर में चयापचय बढ़ जाता है, तब कैलोरी अधिक कुशलता और तेज़ी से जलती हैं। एक तेज चयापचय और व्यायाम की आदत वजन कम करने का एक अच्छा तरीका है।
ऐंठन को करने में मदद करता है
सौंफ़ आपकी मांसपेशियों को आराम देता है और साथ ही शरीर से ऐंठन को कम करने में मदद करता है।
खून को शुद्ध करता है
एक स्वस्थ और स्वच्छ रक्त पूरे शरीर को अधिक कुशलतापूर्वक चलाने में मदद करता है।
सौंफ़ से वजन घटाएं
सामग्री:
- 1 गिलास ताज़ा शुद्ध पानी
- 2 चम्मच सौंफ़
विधि:
- पानी को एक पैन में रखें और इसे उबाल लें।
- फिर इसमें सौंफ़ डालें और चूल्हा बंद कर दें।
- फिर इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें और उसके बाद इस मिश्रण को सौंफ सहित पी लें।