आजकल हर मौसम में पिंपल्स की समस्या आम बात हो गई है। हमारे चेहरे पर मौसम के बदलते ही पिंपल्स निकलने लगते हैं। पिंपल्स होने का सबसे बड़ा कारण फूड में मौजूद न्यूट्रिएंट्स हैं। ये ब्लड शुगर लेवल बढ़ाते हैं। इससे हॉर्मोन का बैलेंस बिगड़ता है और चेहरे पर पिंपल्स होने लगते हैं। इसलिए कुछ फूड्स को अपनी डाईट में अवॉयड करके आप पिंपल्स की समस्या से छुटकारा पा सकते है।
1.चाय
चाय में मौजूद कैफीन से स्ट्रेस लेवल बढ़ता है। इससे चेहरे पर पिंपल्स होने लगते हैं।
2.वेजिटेबल आयल
अपने खाने में वेजिटेबल आयल अवॉयड करें। क्योंकि इसमें मौजूद ट्रांस फैट्स पिंपल्स बढ़ाते हैं।
3.नमक
नमक में सोडियम होता है। जिससे पिंपल्स के साथ ही और भी कई स्किन प्रॉब्लम्स भी बढ़ जाते हैं।
4.कोल्ड ड्रिंक
इसमें मौजूद आर्टिफिशियल स्वीटनर ब्लड शुगर लेवल बढ़ाते हैं। इससे पिंपल्स ज्यादा होते हैं।
5.चिप्स
इसमें ओमेगा 6 फैटी एसिड होते हैं। इससे इंसुलिन लेवल बढ़ता है और पिंपल्स होने लगते हैं।