बच्चें अकसर खाना खाने से आनाकानी करते हैं। बच्चे ज्यादात्तर जंक फूड़, फास्ट फूड, ठंड़ा पेय इत्यादि पीना पसंद करते हैं। जोकि स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद कम और नुकसानदायक ज्यादा है। शोध में पाया गया है कि जंकफूड, सोड़ा पये बच्चों के पेट में जम जाता है। और धीरे-धीरे प्लास्टिक की तरह ठोस रूप ले लेता है।
जिससे लीवर कमजोर, बच्चों में मोटापा, शरीरिक कमजोरी, भूख नहीं लगना, चिड़चिड़ापन आना, खून की कमी होना, नजर कमजोर होना, थकान महसूस होना इत्यादि कई शारीरिक एवं मानसिक विकार पाये गयें हैं।
➡ बच्चों के लिए सुरक्षित नेचुरल टॉनिक घर पर बनायें :
- 200 ग्राम अमरूद
- 1 अनार सामान्यतः 50 ग्राम
- 1 मौसमी
- 4-7 पुदीना पत्ती
- 5 ग्राम अजवाइन
- 1 नींबू रस
- 5 ग्राम अदरक
- 2 चम्मच शक्कर (स्वाद के अनुसार)
- 2 ग्राम यानि कि (चुटकी भर काला नमक)
➡ मिश्रण बनाने की और प्रयोग विधि :
अमरूद, अनार दानें, पुदीना पत्तियां, अजवाइन, नींबू रस, अदरक, शक्कर, हींग, काला नमक सभी चीजों को मिक्सी में 5 मिनट तक मिक्सी करें। फिर साफ कपडे छन्नी से निचैंड छान कर रस निकाल लें। इस तरह से स्वादिष्ट पौष्टिक स्वास्थ्यवर्धक से पाचन तंत्र को दुरूस्त रखने के लिए रोज बच्चों को 1-1 कप स्वादिष्ट टॉनिक 10-15 दिनों तक खाना खाने से 1 घण्टे पहले पिलायें। बच्चों में भूख नहीं लगने की समस्या 10-15 दिनों में ठीक हो जाती है। और बच्चे अन्दर से हेल्दी तन्दुरूत बनाने में यह पौष्टिक पाचन पेय सक्षम है। बच्चों को जंकफूड, फास्टफूड, सोड़ा पेय से दूर रखें। बच्चों का ताजे फल, फलों का रस, हरी सब्जियां, अनाज, दूध पौष्टिक संतुलित आहार दें। बच्चें कल का भविष्य हैं।