आयरन

बचना है आयरन की कमी से, तो भूलकर भी न खाएं ये चीजें

हमारा शरीर के लिए आयरन बहुत ही जरुरी है। आयरन खून में हीमोग्लोबिन का सबसे महत्वपूर्ण घटक होता है, क्योंकि यह पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने का का…

कहीं आपके खून में आयरन की कमी तो नहीं?

खून का रंग लाल होने के पीछे कारण है हिमोग्लोबिन और हिमोग्लोबिन ही शरीर में ऑक्सीजन प्रवाह करने का काम करता है ! लेकिन अगर शरीर में आयरन की कमी …

शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए रामबाण इलाज़

हमारे रक्त में दो प्रकार के कण पाए जाते हैं एक सफेद कण और दूसरा लाल कण। जब हमारे शरीर के रक्त में लाल कणों की कमी हो जाती है तब मनुष्य के शरीर …

खून की कमी को दूर करने वाले आहार

व्यस्त जीवन के चलते पुरूषों को इस बात का पता ही नहीं चलता है कि शरीर में खून की कमी हो रही है। हाल ही में हुए नए शोध में यह बात सामने आई है कि …

अगर शरीर में है खून की कमी तो ज़रूर खाइये ये आहार !

व्यस्त जीवन के चलते पुरूषों को इस बात का पता ही नहीं चलता है कि शरीर में खून की कमी हो रही है। हाल ही में हुए नए शोध में यह बात सामने आई है कि भा…

गुड़ और चने को साथ में खाने से होते है अनगिनत लाभ

घरेलू नुस्खे कम समय में शरीर को आराम पहुंचाते हैं और साथ ही यह सेहत को भी ठीक रखते हैं,हम सब सर्दियों में गुड खाते है, गुड़ और चना दोनों ही सेहत क…

दालों के नाम और फायदे, शेयर करें

दाले हमारे शरीर के लिए आयरन और प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं। गौरतलब है कि 2016 को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर दालों के वर्ष के रूप में मनाया जा रहा है।…

बच्चों के एनीमिया इलाज के लिए शामिल करें यह महत्वपूर्ण आहार टिप्स

भारत एक ऐसा देश जहां की अधिकतर आबादी का प्रधान भोजन शाकाहारी आहार होता है। इसके अलावा अधिकतर घरों में बच्चों को दूध देने का अधिक रिवाज है जिसकी …

15 दिन लगातार करीपत्ता खा लिया तो उससे हमारे शरीर में जो होगा उसे जानकर आप दंग रह जायेंगे

कढ़ी पत्ता में कई प्रकार के औषधीय गुण होते हैं, जो कि स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इसे मीठी नीम के नाम से भी जाना जाता है। इसका प्रयोग ज्य…

थकान को दूर करने के घरेलू उपाय

1. थकान के लिए उपाय : दिन भर की भागदौड़ या शरीर के लगातार काम करने से आपको आराम नहीं मिल पाता है, और इससे आपको थकान महसूस होती है। लेकिन कई लोगो…

माइग्रेन से लेकर कैंसर तक राजमा के चौकाने वाले फायदे

राजमा टेस्ट के साथ साथ स्वास्थ के लिए भी अच्छा है l राजमा को किडनी बीन्स के नाम से भी जाना जाता है l राजमा को किडनी बीन्स के नाम से भी जाना जात…

हरे चने खानें के हैं कई फायदें, जानकर रह जाएंगे हैरान

हम खाने में तरह-तरह की चीजें खाना पसंद करते हैं। लेकिन इस दौरान ऐसा होता है कि हम अपने खाने में गुणकारी चीजों को लेना भूल जाते है। इन्हीं में स…

अंकुरित दाल आपको रखेगी फिट और जवान

मूंग की दाल का सेवन आप सब ने किसी न किसी रुप में जरूर किया होगा। मूंग दाल से कई तरह के व्यंजन बनाये जाते हैं जैसे मूंग दाल की खिचड़ी, मूंग दाल क…

घोड़े जैसा मजबूत बनाता है चना, कई बीमारियों का रामबाण इलाज

हम अपने दादा- परदादा से यही से सुनते आ रहे हैं कि जो खाए चना वो रहे बना। चना सदियों से मेहनकश की खुराक का अहम हिस्‍सा रहा है। चने में प्रोटीन…

खून की कमी (रक्ताल्पता) के घरेलू उपाय

खून में हेमोग्लोबिन या रक्त कण की कमी हो जाने को एनिमिया अर्थात रक्ताल्पता का रोग कहा जाता है। हमारे शरीर की शिराओं और धमनियों में जो खून प्र…

हीमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाने के लिए लाभकारी उपाए

शरीर में हिमोग्लोबिन की सही मात्रा का होना काफी आवशयक है, क्योंकि हिमोग्लोबिन हमारे शरीर में लाल रक्त कनिका को बढाने में मदत करता है, हमारे खून मे…

हरी मिर्च के इन 7 फायदों से आप हैं अनजान

भोजन में तीखापन लाने वाली हरी मिर्च, स्वाद के साथ ही सेहत के लिए भी गुणों का खजाना है। यह आपके स्वास्थ्य को कई तरह से बेहतर बनाए रखने में मदद कर…

खाली पेट चने खाने से होंगे ये लाभ?? जरूर पढ़ें।

चने की दाल और चने को शरीर के लिए स्वास्थवर्धक बताया गया है। चने के सेवने से कई रोग ठीक हो जाते हैं। क्योंकि इसमें कई सारे प्रोटीन और विटामिन्स …

सुबह एक-दो मुट्ठी काले चने खाकर हेल्थ अच्छी हो सकती है.... !

● एक सस्ता और आसान सा दिखने वाला चना हमारे सेहत के लिए कितना फायदेमंद है हम इस पोस्ट में जानने का प्रयास करेगे. काले चने भुने हुए हों, अंकुरित ह…

अगर आपको हमेशा थकान रहती है! तो ये कारण हो सकते है

क्या आपको भी हर समय नींद आती है? आलस महसूस होता है? जम्हाई लेते रहते है? तो मुबारक हो आप भी थकान से परेशान लोगो में शामिल हो चुके है, और थकान …
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