पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए अपनाये ये आसान टिप्स
महावारी या पीरियड्स महिलाओं में सबसे बड़ी दर्द का कारण बनता है, हर महीने 3-5 दिनो तक बहुत ज्यादा परेशान हो जाती हैं उस समय उन्हें यह पता नहीं …
आयरन
सर्दी में स्वस्थ बालों के लिए खाएं ये आहार
बालों के झड़ने की समस्या सर्दियों में बालों की झड़ने की समस्या बढ़ जाती है। बालों को ऊपर से ही नहीं अन्दर से भी मजबूती की आवश्यकता होती है। बालों …
डाइबिटीज में कद्दू खाने के फायदे
डायबटीज एक कॉम्प्लीकेटेड बीमारी है जिसमें हर बार एतहियात बरतनी पड़ती है। यह बीमारी साइलेंट किलर होती है, इसमें शरीर में ब्लड़ सुगर की मात्रा, न…
अगर आपको होती है ज्यादा थकान? तो हो जाएं सावधान ...
अधिक काम के बाद थकान होना आम बात है, लेकिन हर काम के बाद थकान होना सामान्य नहीं है। अत्यधिक थकान होना कई बार एनिमिया के लक्षणों में शामिल होता …
नाखूनों की रंगत को देखकर पहचाने बीमारी
अगर बदल रहा है नाखूनों का रंग तो समझें कुछ गड़बड़ है! अक्सर हम अपने नाखूनों को सुंदर और आकर्षक बनाने में जुटे रहते हैं। लेकिन नाखूनों में होने …
सीताफल जहॉ भी दिख जाये खाना जरूर कारण हम आपको बता रहे हैं
सीताफल एक ऐसा फल है जो सर्दी के मौसम में बाजारों में मिलता है । सीताफल को इंग्लिश में कस्टर्ड एप्पल कहते है और शरीफा नाम से भी ये फल जाना जाता …
हो जाइये सावधान ! अगर बैठे-बैठे पैर हिलाने की है आदत !
जब भी हम कभी फ्री बैठे होते हैं तो खेल-खेल में अपने पैरों को हिलाने लगते हैं। उसके बाद ये खेल धीरे-धीरे आदत में शुमार होने लगता है। लेकिन यदि आप…
खाने के तुरंत बाद पीएंगे चाय तो होगी ये गंभीर बीमारियां
कुछ लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद, पानी, चाय या कॉफी पीने के शौकिन होते है। धीरे-धीरे यह उनकी आदत बन जाती है लेकिन क्या आपको पता जैसे खाना खा…
अगर खाने के बाद तुरंत पीते हैं चाय तो हो जाएं सावधान, नहीं तो...
सुबह का नाश्ता या रात के खाने के बाद चाय पीना अधिकतर लोगों को पसंद होता है। लेकिन इस आदत को जितना जल्दी हो सके बदल डालिए, क्योंकि इस दौरान चाय …
पोषक तत्वों से भरपूर बहुत फायदेमंद है आलूबुखारा
आलूबुखारा विटामिन ए, के, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोस्फोरस, कॉपर, आयरन, पोटेशियम और फाइबर का बहुत अच्छा स्त्रोत है। इसका सेवन दिल, पेट और आंखों आदि …
हल्दी वाला दूध बनाने का सही तरीका और सावधानियाँ
हल्दी के दूध के फायदों के बारे में लगभग हम सभी जानते हैं, यह गोल्डन मिल्क दैनिक आहार में सम्मिलित कर आप कई बीमारियों और संक्रमणों को रोक सकत…
रक्तदान दूसरों के लिए जीवनदान खुद के लिए संजीवनी, जानिए इसके फायदे!
रक्तदान करने से न सिर्फ दूसरों की भलाई होती है, बल्कि आप का खुद का व्यक्तिगत फायदा भी बहुत होता है। बहुत ही कम लोग इन तथ्य से वाकिफ़ होंगे । हम…
बाजरा खाइए, हड्डियों के रोग नहीं होंगे
बाजरे की रोटी का स्वाद जितना अच्छा है, उससे अधिक उसमें गुण भी हैं। 1 --- बाजरे की रोटी खाने वाले को हड्डियों में कैल्शियम की कमी से पैदा हो…
बाजरा रोगों में लाभकारी
बाजरा खाइए, हड्डियों के रोग नहीं होंगे बाजरे की रोटी का स्वाद जितना अच्छा है, उससे अधिक उसमें गुण भी हैं। 1 --- बाजरे की रोटी खाने वाले को हड…
अगर पैर रहते है हर वक़्त ठन्डे, तो अपनाये ये घरेलु उपचार।
हमें अक्सर पैरों में दर्द होने लगता है। पैरों के दर्द की कई वजहें हो सकती हैं, मसलन मांसपेशियों में सिकुड़न, मसल्स की थकान, ज्यादा वॉक करना, ए…
ब्रेकफास्ट में पोहा खाने के हैं अनेको लाभ
पोहा इसके बारे में कौन नहीं जानता हैं। यह एक टेस्टी रेसिपी होती हैं। कूटे हुए चपटे चावल को पोहा कहा जाता है। जिसे आसानी से बनाया जा सकता हैं। पोहा…
चावल खाने के ये है फायदे
पूरे एशिया में चावल को मुख्य रूप से खाया जाता है और अब लोग चूँकि अपनी सेहत को लेकर अधिक जागरूक होने लगे है तो इस पर भी कभी कभार सवाल या बहस होत…
क्या खाने के बाद चाय पीना है सही
भोजन करना हमारे जीवित रहने के लिये बेहद जरूरी होता है। और पौष्टिक भोजन सही तरीके और समय से करना स्वस्थ रहने की दष्टि से बेहद जरूरी होता है। जिस त…
कॉर्न से कीजिए कोलेस्ट्रॉल कम, और पाएं 10 फायदे
स्वीटकॉर्न हो या देसी भुट्टा, सेहत और सौंदर्य के फायदों से भरपूर तो हैं ही, आपकी सबसे बड़ी समस्या यानि कोलेस्ट्रॉल का इलाज भी है इसके पास। जी ह…
यह 10 चमत्कारिक सब्जियां खाकर बनो तंदरूस्त और बीमारी रहे आपसे दूर
सब्जियां खाना अमृततुल्य है। सब्जियां 3 प्रकार की होती हैं, जैसे- जड़ीय सब्जियां, पत्तेदार सब्जियां और मूल सब्जियां। हम यह भी जानते हैं कि आपने …