जानिये पपीता और नींबू का एक साथ सेवन करने से होते है ये फायदे
विटामिन A, B और C तथा फाइबर से भरपूर पपीता और नींबू पेट, आंख और त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके अलावा फॉस्फोरस, पोटैशियम, आयरन, एंट…
वजन घटाना
पौष्टिक तत्वों से भरपूर टमाटर
पौष्टिक तत्वों से भरपूर टमाटर हर मौसम में सेवनीय है| इसमें सेव व संतरा दोनों के गुण पाए जाते हैं| आप चाहे इसे सब्जी में डालें ,सलाद के रूप मे…
हरी मटर खाईये और सेहत को हरा भरा बनाइये
सर्दियां आ गई हैं और ताजी हरी मटर बाजार में आ चुकी है। हर कोई सर्दियों में खाने में मटर का खूब लुफ्त लेता है। मटर स्वाद में तो अच्छी होती है ही से…
हाई ब्लड प्रेशर के खतरे को कम करे दही को अपने भोजन में इस्तेमाल कर
गर्मियों में सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाला प्रोडक्ट दही। दही आपके रोजाना डाइट में शामिल होता है। लेकिन अगर आप इसे देखकर भी अनदेखा करते हैं एक …
लौकी का जूस शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकल लगाता है आपकी सेहत में चार चांद
लौकी चाहे सब्जी के रूप में खाएं या इसका रस पिएं। जी हां बोरिंग सा लगने वाला ये लौकी जूस आपको सेहत के ढेर सारे उपहार दे सकता है। आइये जानते हैं लौ…
वजन घटाना है तो नाश्ते में रोज लें दलिया
दलिया में भरपूर पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य को बनाएं रखते है, शरीर के कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करते हैं, हार्ट के कार्यो में सुधार लाते है…
जीरे और केले का यह नुस्खा कुछ ही दिनों में घटाएगा आपके पेट की चर्बी
हम सभी जानते हैं कि मोटापा कैसे बढता है लेकिन जान कर भी अंजान बने रहते हैं हम यह भी जानते हैकी इससे बहुत सारी बीमारियाँ लगती है बल्कि मोटापा त…
कई बीमारियों की एक दवा है, तांबे के बर्तन में पानी पीना
पानी पीना सेहत कई बीमारियों की एक दवा है, तांबे के बर्तन में पानी पीना के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। डाॅक्टर स्वस्थ रहने के लिए हर इंसान क…
अंकुरित दाल आपको रखेगी फिट और जवान
मूंग की दाल का सेवन आप सब ने किसी न किसी रुप में जरूर किया होगा। मूंग दाल से कई तरह के व्यंजन बनाये जाते हैं जैसे मूंग दाल की खिचड़ी, मूंग दाल क…
सरदर्द और पीठ दर्द से राहत दिलाता है पानी
इसमें कोई दोराय नहीं कि जल ही जीवन है और जल के बिना जीवन मुमकिन नहीं। सही भी है आप कुछ दिन बिना खाए तो रह सकते हैं लेकिन बिना पानी के जीवित र…
सुबह उठकर नींबू पानी पीने के चौंका देने वाले फायदे
गर्मियों में नींबू पानी पीना यूं तो सभी के लिए उपयोगी है लेकिन सुबह उठकर नींबू पानी पीने के ये फायदे आपको चौंका देंगे। नींबू पानी न केवल शरीर के विष…
गर्म पानी के साथ काली मिर्च का सेवन करने से दूर होती हैं कई बीमारियां!
अक्सर देखा जा सकता है कि लोगों की बीमारी उनका छोड़ने को तैयार ही नहीं होती है और वह अधिकतर समय बीमार ही रहते है। आज के समय में दुनिया के ज्यादा…
इन तेलों का इस्तेमाल कर रहेंगे आप हमेशा सेहतमंद, जरुर आजमाइए
भोजन में तेल और वसा का सही मात्रा में इस्तेमाल बढ़ती उम्र के असर को धीमा करने में एक अहम भूमिका निभा सकता है। उपयुक्त वसा शरीर को संतुष्टि के अ…
वज़न कम करने का गज़ब का घरेलु नुस्खा पपीते और मिर्च
मोटापा एक बड़ी समस्या है और साथ ही कई गंभीर बीमारियों का कारण भी। वहीं मोटापा घटाना भी एक चुनौतीपूर्ण काम हैं, लेकिन नामुम्किन कतई नहीं। बशर्ते…
पेट की चर्बी को कम करने का हैरान करने वाला उपाय
अनियमित और मसालेदार भोजन के अलावा आरामपूर्ण जीवनशैली के चलते तोंद/ पेट के निचले भाग की चर्बी एक वैश्विक समस्या बन गई है जिसके चलते डायबिटीज और …
घर पे बनाएं वजन गिराने वाली आयुर्वेदिक चाय
यह आयुर्वेदिक चाय सबसे तेज़ मोटापा कम करती है यदि आप बगैर व्यायाम, योगासन आदि किए या अधिक कठिन डायटिंग किए बिना मोटापा घटाना चाहते हैं या अपने शरीर…
पत्तागोभी के फायदे
पत्तागोभी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद सब्जी है। यह विटामिन ए का अच्छा स्त्रोत है। पत्तागोभी को बंदगोभी भी कहा जाता है। यह एक एैसी प्राकृतिक सब्जी है…
नौकासन आसन के अद्भुत फायदों को जानकार दंग रह जायेंगे, जरुर शेयर करें
आज के समय में बहुत से लोग पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान है| इसके पीछे का कारण है गलत दिनचर्या जैसे की व्यायाम ना करना, समय पर खाना ना खाना, या…