अगर आप भी खाते है यह दवाई तो पहले ध्यान से पढ़ लें !
हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए सभी प्रकार के विटामिन की जरूरत होती है। लेकिन विटामिन ई हमारे शरीर के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है। विटामिन ई …
विटामिन
पुरुषों के लिए सबसे ज्यादा जरूरी हैं ये 5 विटामिन, इन फूड्स का सेवन करें सेवन
विटामिन हमारे न्यूट्रिशनल ग्रोथ में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और यह हमारे द्वारा खाए जाने वाले सभी फूड्स की मदद से कवर किया जाना चाहिए. पुरुष…
कंधे, पीठ, हाथ, पांव जलन झंझनाहाट दर्द रोके विटामिन बी-12 कम्पलैक्स
अकसर उम्र बढ़ने के साथ कंधे, पीठ, हाथ, पांव में जलन , झंझनाहाट, दर्द शुरू हो जाता है। इन समस्यास्याओं के पीछे विटामिन बी-12, मैग्नीशियम पोटेशियम…
विटामिन E के स्रोत एंव लाभ और हानियाँ
विटामिन E एक ऐसा पोषक तत्व है जो हमारे रक्त में लाल रक्त कोशिकयों निर्माण करता है और साथ ही यह विटामिन शरीर में सभी अंगों को सामान्य रूप में बना…
संतरे के छिलकों के अद्भुत फायदे
संतरा गुणों की खान होता है। इसमें विटामिन सी एवं फाइबर प्रचुर मात्रा में होते हैं जो आपके शरीर को काफी फायदा पहुंचाता हैं। लेकिन इसका छिलका भी कम …
क्या आपको पता है ? अनार के बीज के ये अद्भुत फायदे
अनार के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ है। ये विटामिन का बहुत अच्छा स्रोत है और इसमें विटामिन ए, सी और ई के साथ फोलिक एसिड भी होता है। साथ ही अनार एं…
आपके शरीर में किस विटामिन की कमी है, जाने लक्षण
विटामिन हमारी सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं. यह हमारे शरीर को स्वस्थ रखने खास भूमिका निभाते हैं और शरीर को सही तरीके से काम करने में हमारी…
इन फलों-सब्जियों के छिलके भी होते हैं सेहत के लिए कमाल!
क्या आप जानते हैं जिन फलों और सब्जियां छिलकों को हम बेकार समझ कर फेंक देते हैं, वह छिलके ढेर सारे पौष्टिक गुणों से भरपूर होते हैं, आइए जानें कैस…
विटामिन ई कैप्सूल्स में ये खास चीज मिलाने के बाद पार्लर जाने की जरूरत नहीं
इसको ब्यूटी विटामिन भी कहा जाता है। आज आपको बताएंगे कि कैसे इसका सही इस्तेमाल कर के आप अपने स्किन, बालों की खूबसूरती को बढ़ा सकते हैं। ये विटाम…
ये लक्षण बताते हैं कि आपके शरीर में किन चीजों की है कमी
विटामिन हमारी सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं. यह हमारे शरीर को स्वस्थ रखने खास भूमिका निभाते हैं और शरीर को सही तरीके से काम करने में हमारी…
चेहरे और बालों की इन समस्याओं का एकमात्र उपाय है ये छोटी सी चीज
इंसान के शरीर के बहुत से हिस्सों पर अनेक तरह की बीमारियां होने लग जाती हैं, जैसे त्वचा में बार-बार दाने निकलने लगते हैं और कई लोगों को बाल झड़ने…
पपीते के पत्तों का रस – होंगे यह रोग दूर
पपीता का फल हो, इसके बीज हों या इसकी पत्तियां, तीनों ही सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते हैं। पपीते में कई सारे न्यूट्रिएंट्स जैसे विटामिन ए,…
टमाटर के यह फायदे जानकार आप टमाटर खाए बिना नहीं रह पाएंगे
टमाटर एक फल है जिसे एक सब्जी भी कहा जा सकता है, भारत में ज्यादातर व्यंजनों में टमाटर का उपयोग किया जाता है, जितना ज्यादा आप इसका सेवन करोगे उतन…
आंखों की ज्योति बढ़ाने वाले यह आहार
1) हरी पत्तेदार सब्जियां पालक का साग, पत्ता गोभी तथा हरी पत्तेदार सब्जियों में कैरोटिनॉइड पाया जाता है जो पीले रंग का पदार्थ होता है और यह मैक्य…
सर्दी-जुकाम के लोकप्रिय घरेलू नुस्खों को आजमाने से पहले जानिए उनके सच!
सदियों से लोग आम सर्दी जुकाम के लिए प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करते आये हैं। हालांकि कुछ प्राकृतिक कोल्ड उपचार को वैज्ञानिक समर्थन भी मिला है ल…
बॉडी बनाने के सबसे आसान और प्राकृतिक घरेलु उपाय, सिर्फ 30 दिनों में सॉलिड मसल्स बनाएँ
➡ सिर्फ 30 दिनों में बॉडी बनाएँ पर्सनालिटी तभी आकर्षक लगती है। जब उनका शरीर गठीला और मसल्स मजबूत हो। जिन लोगों की मसल्स मजबूत होती हैं उनका …
बॉडी बनाने के लिए खाएं ये बेस्ट आह़ार
पर्सनालिटी तभी आकर्षक लगती है। जब उनका शरीर गठीला और मसल्स मजबूत हो। जिन लोगों की मसल्स मजबूत होती हैं उनका शरीर अपने आप शेप में दिखाई देता है। …
गर्भवती महिला को कौन से फल खाने चाहिए और कौन से नहीं?
माँ बनना हर महिला के लिए बेहद सुखद एहसास होता है। क्योंकि इसी के बाद उसका नारीत्व पूर्ण होता है। गर्भवती होने के बाद महिला को अपना ख़ास ध्याना र…
पोषक तत्वों से भरपूर बहुत फायदेमंद है आलूबुखारा
आलूबुखारा विटामिन ए, के, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोस्फोरस, कॉपर, आयरन, पोटेशियम और फाइबर का बहुत अच्छा स्त्रोत है। इसका सेवन दिल, पेट और आंखों आदि …