गर्म दूध सिर्फ कैल्शियम की कमी दूर नहीं करता बल्कि इन बिमारियों में भी हैं फायदेमंद
दूध पीना हमारी सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता हैं यह तो आप जानते ही होंगे की यह हमारी बॉडी में कैल्शियम की कमी हो पूरा करता हैं और हमारी…
तनाव
ज़मीन पर सोने के फायदे जानकर बिस्तर पर सोना छोड़ देंगे आप
ज़मीन पर बैठे कितने साल हो गये है आपको ? आप भी बैठने और खाना खाने के लिए आरामदायक कुर्सी का ही चुनाव करते है ना ! ऐसे में ये सवाल थोड़ा अजीब ही ह…
जानिए क्यों होता है डैंड्रफ और इससे छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
डैंड्रफ यानी सिर की रूसी एक आम समस्या बन गई है, डैंड्रफ एक एलर्जी है जिससे सिर में खुजली होने लगती है और एक परत सी जम जाती है जो सिर से उखड़ने ल…
सुबह जल्दी उठने के लाभ
आज के भागदौड़ भरे जीवन में हो सकता है कि, जल्दी उठना हमारी प्राथमिकता न हो या हमें जल्दी उठने कि भी कोई जल्दी न हो, यहाँ तक कि हम बिस्तर छोड़ने के प…
चर्बी घटाने के उपाय
चर्बी घटाने के लिए शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं। ▪ पर्याप्त नींद लेना भी बहुत जरूरी है। ▪ खाना छोड़ने की गलती कभी ना करें। ▪ खाने में तली-भु…
हायपोथायरॉइड से बचाव के लिए घरेलू नुस्ख़े
जब थायरॉइड ग्लैंड जरूरत के मुताबिक थायरॉइड हार्मोन स्त्रावित नहीं करती तो यह रोग हायपोथायरॉइड कहलाता है। इसे मेडिकल के क्षेत्र में हायपोथायरॉइडिज्…
सुबह जल्दी उठने के लाभ
आज के भागदौड़ भरे जीवन में हो सकता है कि, जल्दी उठना हमारी प्राथमिकता न हो या हमें जल्दी उठने कि भी कोई जल्दी न हो, यहाँ तक कि हम बिस्तर छोड़ने के प…
तेजी से वजन घटाने के लिए शरीर के ये पॉइंट्स दबाएं
शरीर में मौजूद चार बिंदुओं पर दबाव डालने से मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा और तेजी से वजन कम होगा बहुत महत्वपूर्ण हैं ये बिंदु चिकित्सा के क्षेत्र में विज्…
शरीर के ये 4 पॉइंट्स दबाएं, तेजी से वजन घटाएं!
शरीर में मौजूद चार बिंदुओं पर दबाव डालने से मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा और तेजी से वजन कम होगा, इन बिंदुओं के बारे में जानने के लिए इस स्लाइडशो को पढ़ें। ब…
माइग्रेन से बचने के लिए घरेलु उपाय
माइग्रेन या सिरदर्द का रोग जिसके अर्धाकपारी भी बोलते है, आजकल ये आम समस्या होती जा रही है | माइग्रेन का दर्द तेज़ और असहनीय होता है जिसमें व्य…
जरूर पढ़े लौकी के जूस के फायदे सुनकर हैरान हो जाऐंगे
हम अपने नियमित भोजन में जो भी खाते हैं, वह आहार किसी ना किसी तरीके से हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, इसी तरह सब्जी के रूप में खाई ज…
योग के फायदे / Benefits of Yoga
Yoga (योग) योग शब्द संस्कृत की ‘युज’ धातु से बना है जिसका अर्थ है जोड़ना यानि शरीर,मन और आत्मा को एक सूत्र में जोड़ना |योग के महान ग्रन्थ पतंजलि …
ज्यादा मीठा खाने की आदत से हैं परेशान तो अपनाइए ये 5 नुस्खे
शायद ही कोई ऐसा होगा, जिसे मीठा पसंद न हो। मीठा भी इतना कि उसके आगे चाशनी भी फीकी लगने लगे। चाय में जरा सा मीठा कम हो जाए तो चाय का स्वाद ही बिग…
गहरी नींद के आसान उपाय
गहरी नींद के आसान उपाय*** * रात्रि भोजन करने के बाद पन्द्रह से बीस मिनट धीमी चाल से सैर कर लेने के बाद ही बिस्तर पर जाने की आदत बना लेनी चाहिए।…
इस प्रयोग से छोड़ देंगे बच्चे अँगूठा चूसना, जरुर अपनाएँ
बच्चों के लिए अंगूठा चूसने की आदत अचानक से छोडऩा थोड़ा मुश्किल होता है यह आदत सालों से विकसित हो रही होती है हम यह नहीं सोच सकते कि यह पल भर में…
हार्ट अटैक के लक्षण और उससे बचने के उपाय
यदि आपको दिल या सीने में बार-बार दर्द हो रहा है तो ये हार्ट अटैक के लक्षण हो सकते हैं, दिल की मांसपेशियों में खून न पहुचने या रुक जाने के कारण …
सर दर्द के घरेलू उपचार
आज की इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में सिर दर्द एक सामान्य बात है। हर उम्र के लोग अकसर इसकी शिकायत करते हैं।हर किसीको कभी ना कभी सरदर्द का अनुभव अव…
त्वचा में रुखेपन के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे
आयुर्वेद में किफायती और केमिकल रहित अनेक उपाय हैं जो त्वचा को मुलायम (Soft), कोमल (Supple) और सुंदर (Beautiful) बनाते हैं। इन्हें जानने से प…
अदरक की चाय कुदरती रूप से माइग्रेन दूर भगाये
माइग्रेन का दर्द असहनीय होता है और इसे बर्दाश्त करना बहुत मुश्किल खासकर सुबह के वक्त दर्द और तेज हो जाता है। माइग्रेन के कारण उल्टी और नौस…