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व्यायाम

सुबह उठ कर अगर रोज़ करेंगे ये आसान से काम तो वजन रहेगा कंट्रोल में

वजन कम करता चाहते हैं तो आपको अपने दिन की सही शुरुआत करने की जरूरत है। अच्‍छी सुबह आपको सारा दिन ऊर्जावान बनाए रखती है। वजन घटाने की जद्दोजेहद म…

कैंसर एक घातक बीमारी सिद्ध हो सकती हैं यदि हम इसका इलाज सही समय पर नहीं करवाते। कैंसर कई प्रकार के होते हैं, लेकिन आज हम आपको पेट का कैंसर के…

जितना अधिक परेशान लोग अपने अधिक वजन को लेकर होते है उतना ही परेशान अत्याधिक पतली बॉडी वाले लोग अपने कम वजन को लेकर रहते है और विभिन्न उत्पादों के…

अकसर उम्र बढ़ने के साथ कंधे, पीठ, हाथ, पांव में जलन , झंझनाहाट, दर्द शुरू हो जाता है। इन समस्यास्याओं के पीछे विटामिन बी-12, मैग्नीशियम पोटेशियम…

क्या आप पीठ दर्द की वजह से जमीन पर गिरी चीजें नहीं उठा पाते? क्या आपको देर तक बैठने में दिक्कत होती है? अगर हां तो आपको जरूरत है तुरंत अपने प…

अगर आप स्विमिंग जानते हैं और सिर्फ शौकिया तौर पर ही स्विमिंग करते हैं, तो यकीन मानिए ये खबर आपके अंदर एक नया जोश भर देगी. इसके साथ ही जो लोग तैर…

ऑस्टिओ ऑर्थराइटिस जोड़ों से संबंधित बीमारी है, जिसे जोडमें का दर्द भी कहा जाता है। यह गठिया का सबसे आम प्रकार है। गठिया एक सामान्य शब्द है, जिस…

आज के समय में भी बहुत से लोग पानी के महत्व से अनजान हैं। वे यह नहीं जानते हैं कि उन्हें पानी कब और कितनी मात्रा में पीना चाहिए। कुछ लोग 8 गिलास…

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या हर रोज बढ़ रही हैं। लगभग हर 5 भारतियों में से 2 भारतीय को डायबिटीज की समस्या हैं। देखा जाए तो डायबिटीज खुद…

भारत का हर तीसरा चौथा व्यक्ति कमजोरी एवं दुबलेपन से पीड़ित है। इसका एक कारण गरीबी, भुखमरी, तंगहाली, खाने का अभाव, अधिक शारीरिक एवं मानसिक श्रम औ…

गर्दन में स्थित रीढ़ की हड्डियों में लंबे समय तक कड़ापन रहने, उनके जोड़ों में घिसावट होने या उनकी नसों के दबने के कारण बेहद तकलीफ होती है। इस बीम…

गर्दन में स्थित रीढ़ की हड्डियों में लंबे समय तक कड़ापन रहने, उनके जोड़ों में घिसावट होने या उनकी नसों के दबने के कारण बेहद तकलीफ होती है। इस बी…

शायद ही कोई ऐसा होगा, जिसे मीठा पसंद न हो। मीठा भी इतना कि उसके आगे चाशनी भी फीकी लगने लगे। चाय में जरा सा मीठा कम हो जाए तो चाय का स्वाद ही बिग…

भारतीय बच्चों में अस्थमा रोग एक भयंकर बीमारी का रूप लेते जा रही है एक अनुमान के अनुसार भारत में हर 12 बच्चे के बाद 1 बच्चा अस्थमा से पीड़ित है। …