बेर खाने के फायदे हाँ वहीं मेरी बेरी के बेर वाले बेर सभी ने सुना होगा। और शायद आप सभी ने जरूर खाएं होंगे। कोई ऐसी चीज तो हैं नहीं जो मुश्किल मिलती हैं। लगभग बेर सभी ने बागों में छुपकर ही खाएं होंगे। मैंने तो बहुत खाएं हैं। तो आईये जानते हैं बेरी के बेर खाने के फायदे।😀
बेर खाने के 12 फायदे |
1. बेर में कैंसर कोशिकाओं को पनपने से रोकने का गुण पाया जाता हैं।
2. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो बेर आपके लिए खजाना हैं, क्योंकि बेर में कैलोरी ना के बराबर होती हैं।
3. बेर में 18 प्रकार के जरूरी एमिनो एसिड पाए जाते हैं, जो बॉडी में प्रोटीन के संतुलन को बनाए रखते हैं।
4. बेर खाने से हम नींद न आने वाली बीमारी से भी बच सकते हैं।
5. मेडिकल रिसर्च के अनुसार बेर के सेवन से लो ब्लड प्रेशर, एनीमिया, लीवर आदि की परेशानियाँ ख़त्म होती हैं, इसे खाने से शरीर में ट्यूमर सेल्स पैदा नहीं हो पाते हैं।
6. बेर में कैल्शियम एवं आयरन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, इसलिए बेर को खाने से आपकी हड्डियाँ मजबूत बनती हैं।
7. बेर का जूस, खांसी और फेफड़ो से सम्बंधित रोगों और बुखार के उपचार में बहुत ही लाभकारी माना जाता हैं।
8. बेर को लस्सी के साथ खाने से पेट दर्द ठीक हो जाता हैं।
9. बेर को प्रकृतिक रक्त सोधक के रूप में जाना जाता हैं, बेर को खाने से खून साफ होता हैं।
10. बेर खाने से हम कब्ज की समस्या से भी बच सकते हैं, और पाचन क्रिया भी बढ़ती हैं।
11. आयुर्वेद के अनुसार बेर दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, बेर खाने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता हैं।