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मौसम में बदलाव के साथ-साथ ही उसका असर हमारे शरीर पर दिखने लगता है। सर्द मौसम की आहट से होने वाला बदलाव हमें महसूस होने लगा है। इस बदलते मौसम के साथ नाक बहना, आंखों में जलन होना आम बात होती है। यह एलर्जी बहुत परेशान करने वाली होती है और अगर तुरंत इसका इलाज न किया जाए तो यह गंभीर रूप ले सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसे ही टिप्स बताने जा रहे हैं जिससे आप मौसमी एलर्जी को नजरअंदाज कर सकते हैं।

1. एलर्जी से बचने के लिए फ्लैक्स सीड्स खाएं।

2. दूध, दही, प्रोसेस्ड गेहूं और चीनी से परहेज करें।

3. अदरक, लहसुन, शहद और तुलसी का सेवन करें।

4. धूल या धागे के रेशों से एलर्जी है तो हाईपो एलर्जिक बिस्तर खरीदें।

5. आसपास का माहौल धूल और पॉल्यूशन फ्री रखें।

6. घर में सीलन ना होने दें।

7. साइनस और बंद नाक से आराम पाने के लिए इन्हेलर लें।
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